11個月的寶寶食譜怎麼搭配?寶寶適合吃這些菜
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11個月大的寶寶吃什麼好?這是很多爸爸媽媽都非常關心的問題!下面是小編給大家整理的11個月的寶寶食譜,供大家閱讀!
11個月的寶寶食譜:豬肝圓白菜材料:豬肝泥1勺,豆腐3勺,煮過切碎的胡蘿蔔2勺,圓白菜葉半片,肉湯、澱粉、鹽各適量
做法:
1、把圓白菜葉洗淨後放開水中煮軟;
2、把肝泥和豆腐混合並加入胡蘿蔔碎和少許鹽,使其具有淡淡的鹹味。
3、把肝泥豆腐放在圓白菜葉中間做餡,再將圓白菜捲起,用澱粉封口後放肉湯內煮熟。
營養提示:此菜含有寶寶成長髮育所需的優質蛋白質、脂肪、鈣、鐵和維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C及胡蘿蔔素等多種營養素。
11個月的寶寶食譜:五彩麥片粥原料:木瓜50克、草莓50克、香蕉50克、即溶麥片10克、配方奶150cc
製作方法:
1、將所有水果洗淨去皮去蒂後切成細丁。
2、將即溶麥片加入配方奶攪拌待軟後,再放上水果丁即可。
熱量247.4大卡
蛋白質4.9克
脂肪7克
醣類41.2克
建議:
吞嚥能力尚不佳的寶寶,麥片粥可熬煮成稀稠狀,水果則切成小丁併入鍋內煮一下,然後再餵食寶寶。
營養提示:此粥除了軟爛,適合寶寶食用外,濃郁的水果香味,且含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、鋅和維生素A、B1、B2、C等多種營養素,符合嬰幼兒成長髮育所需。11個月的寶寶食譜:肉末燴圓白菜
材料:豬肉30克,圓白菜30克,植物油、高湯、鹽各少許
做法:
1、圓白菜洗淨後撕成碎片;豬肉剁成肉末。
2、鍋內放油,下入肉末煸炒後,加入圓白菜,略炒後,加入高湯,蓋鍋蓋燜煮3分鐘,加鹽調味即可。
輕鬆做:圓白菜有尖頭型、平頭型、圓頭型3種。平頭型、圓頭型味道更好。
選購標準:菜球緊實的,用手摸越硬實越好。同重量時體積小者爲佳。
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