如何完美達到性高潮?
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如何完美地達到性高潮?如果你想確定獲得性高潮,你應該充分了解你的身體和性反應規律,否則你不知道你的性偏好和需求是什麼。下面的小編將回答如何完美地達到性高潮。
1.成爲自己身體的專家
如果你想確定獲得性高潮,你應該充分了解你的身體和性反應規律,否則你不知道你的性偏好和需求是什麼?在這種情況下,你不能經常獲得性高潮。這種信念是指學會控制你的身體,熟悉你的性反應,然後教你的伴侶什麼樣的觸摸刺激是最難忘的。記住,他不僅是他自己身體的專家,也是你身體的專家。
2.確保伴侶命中靶心
當你的伴侶刺激你的身體時,你很難達到性高潮。所以你必須把你需要觸摸的刺激傳遞給對方,你最喜歡什麼刺激。
3.強化性緊張
當性喚起接近高潮時,一個人的肌肉必然會緊張。男人和女人都是這樣,但對女人來說更是這樣。有意增強肌肉張力無疑將有助於女性高潮的到來。
4、收縮肌肉
主動收縮陰道周圍肌肉(又稱恥骨尾骨肌,即pC肌肉)有助於將血流引向生殖器,從而實現性喚起。這些肌肉也是控制高潮和收縮p的肌肉C肌肉(也叫凱格爾訓練)可以幫助刺激性高潮,使性高潮更強。
5、腦袋懸空
把頭掛在牀邊可以刺激性高潮。這種不難的娛樂方式可以增強一些女性的性喚起和性緊張,導致性高潮的輕鬆到來。
6.改變呼吸方式
改變不同的呼吸方式也可以強化和刺激高潮。
7、彼此戲弄
通過觸摸敏感區戲弄自己或讓伴侶戲弄你,然後停下來,一遍又一遍地重複,你可以非常有效地達到性喚起和性高潮。
8.學會放縱
私人高潮排練通常可以幫助那些無法擺脫自我控制的女性達到高潮。要達到性高潮,包括有意呻吟或做奇怪的事情,它可以讓你放鬆,減少對高潮的焦慮。這是學習獲得性高潮的有效方法。
9、選女上位
如果你想通過性交達到高潮,採取女性優勢無疑是最好的選擇。因爲它允許女性控制性交過程,如陰莖插入的深度和對陰蒂的刺激,從而獲得最大程度的性刺激。特別是對於那些想要完全控制性活動的女性。
10.如果你喜歡使用工具
如果你對使用玩具沒有異議,振盪器是一個很好的選擇,它可以可靠有效地將你帶入性高潮的美麗感覺。這不僅讓你很容易達到性高潮,而且也不再給你的伴侶帶來任何壓力,因爲你有能力爲你的快樂負責。
如何延長女性高潮?
據《生命時報》報道,女性高潮是兩性研究中不變的話題。許多研究表明,女性的平均高潮可以持續15秒~30秒左右,如何延長這段時間是性學專家研究的重點。20世紀80年代,兩位美國性學家宣佈,他們發現了一種有效延長女性高潮的方法,這引起了當時許多人的關注。美國媒體稱,性學專家最近提出了復興和改進的方法,並表示他們已經取得了一些成就。據瞭解,改進後的方法主要包括兩個階段:
第一階段,提高自己的理解。作爲一個女人,我們應該對性有一個正確的理解。正如性學專家所指出的,許多女性會抵制性高潮,所以首先要做的是認知重建。簡而言之,當性慾高漲時,我們應該多想想太棒了,讓我們跟着感覺,而不是擔心上帝,我不是女士。
在建立了正確的理解後,婦女應進行會陰收縮練習,包括收縮和放鬆盆底肌肉。每天練習3組,每組重複25組~30次。
此外,我們還應該的高潮表現,比如找出什麼樣的觸摸,多快的頻率,多大的幅度和節奏,纔是最適合自己、最容易滿足自己的方式。
第二階段:與你的伴侶一起工作。女人平躺在牀上,她的伴侶坐在她的一邊,然後輕輕地觸摸她的外部生殖器,大約持續5分鐘。在這個過程中,最好不要刺激女性的陰蒂或陰道。接下來,你可以輕輕地刺激女性的陰蒂,用手指輕輕地、有規律地畫一個圓圈。與此同時,女性應該告訴她們的伴侶什麼樣的力量和節奏是正確的。當女性接近高潮時,男性不應該停止刺激。美國性學專家認爲,這只是女性第一個高潮的開始。目前,我們應該繼續用手指輕輕刺激女性的陰蒂,並在準備好的情況下提高撫摸力和頻率,這將刺激女性的新一輪高潮。
完成以上兩個階段後,女性也應該找到自己的高潮期,即每月性慾最強的日子。女性可以根據自己的性生活感受畫一張圖表。幾個月後,他們可以從圖表中找到自己的高潮期是否有一定的規律性,並試圖在此期間延長自己的性高潮。
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