怎樣的表現算是早泄?早泄是什麼原因引起的?
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早泄是最常見的男性射精障礙,該如何判斷自己是否早泄?
早泄可分爲三個程度:
1、輕度早泄,是指房事中,連續抽動大於10次,或1-3分鐘便已射精。50%以上的房間活動不能使女性達到高潮。
2、中度早泄是指開始房間,連續抽動1~10次,或者不超過1分鐘就射精。
3、重度早泄是指勃起後,在房間活動開始之前射精,或者在抽動之前射精。
是什麼原因引起的早泄?
1、精神心理因素
主要是男性對配偶的強烈感情,射精中樞對射精反射的自由控制能力減退或喪失。
2、性無知和性經驗不足
這種情況最多見於新婚夫婦,尤其是新婚夫婦,早泄很常見。這是因爲新婚夫婦性知識不足,性生活中不擅長把握對方的心理和生理特徵,性經驗不足,合作默契不足等,容易引起洞穴的不愉快。
3、時間地點人物
在不合適的時間和地點,選擇不合適的夥伴進行性生活,經常擔心被別人發現等因素,出現興奮、刺激、不安、不安、恐懼等感情,引起各種性問題,早泄是其中突出的問題。
4、手淫心理
手淫者受傳統禮教觀念的影響,認爲手淫是羞恥的事,不想讓別人知道,同時拒絕手淫帶來的巨大身心喜悅,手淫時無意識地形成了高潮的射手習慣。
5、生育知識不足
暫時不想要孩子的夫婦,擔心性生活中妻子懷孕,丈夫非常緊張,選擇避孕措施時困惑,沒有科學的計劃,男性中也有選擇體外排精等避孕措施,男性在性生活中性
6、性生活不規則
主要是指性生活頻率少的男性,例如擔心性生活頻繁影響健康,嚴格限制性交次數,難以維持較長的性交時間,經常一觸即發,早泄
7、前列腺疾病
早泄的80%是前列腺疾病引起的。還有20%是由於心理原因或其他原因造成的。因爲前列腺是男性大的附屬性腺,是控制男性排精的門。正常的腺神經敏感,聽從大腦指揮,打開,關閉。彈性好,關閉緊密,打開利潤,控制排精的閘門敏感。
早泄該如何鍛鍊?
1、意向放鬆訓練
讓患者閉上眼睛,2~3分鐘後,注意呼吸和吸氣的感覺,以及室內溫度、身體接觸的物體的感覺等。讓患者在過去過去生活中最愉快的事情,逐一回憶每一個細節,讓患者盡情地停留在美好的回憶中,同時進行聯想引導,讓患者停留在愉快的場景中更加愉快。如果患者有時間就進行這種愉快的回憶和聯想練習,5~10分鐘後,告訴他慢慢睜開眼睛回到現實。通過這種心理學訓練,協調患者的思維和情緒,對陽痿患者恢復正常功能有一定的治療作用。特別適用於精神內容,結合其他治療,治癒率大幅提高。
2、牽引陰囊
高度興奮和高潮時陰囊收縮,睾丸提高,此時向會陰部牽引陰囊和睾丸可降低興奮性,延緩射精,延長射精時間,不易出現早泄。
3、減少陰莖頭部敏感性
早泄患者在性交時應用避孕套,或在性交前根據醫生的指示在陰莖頭部外塗藥物,可降低陰莖頭部感應神經末梢感應器的敏感性,延長射精時間。
4、冷熱水交替坐浴
每晚睡前用冷水坐浴15分鐘,再用溫水坐浴15分鐘,每天一次,改善尿道控制射精的能力,緩解早泄。
5、氣息訓練
早泄患者採用仰臥式,雙腿伸直,雙腳距離約100釐米。雙手放在胯下,自然放鬆,雙眼內視,保護丹田,閉嘴,舌頭抵上齶。首先保護丹田2分鐘,然後開始吸氣,吸氣時腹部擡起肛門,收縮陰莖、睾丸、肛門,同時收縮小腹。此時氣由龜頭經陰莖向會陰吸,由會陰經尾閭沿脊柱向上,經大椎至百會,然後呼氣,同時以意引氣經口,連同口中津液下嚥至下丹田。另外,每次吸氣時,用力抓住手指,氣送到上丹田後,手腳放鬆,做3~9次。經常進行氣息訓練可以延長射精時間,緩解早泄。
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