例假日偏頭痛和多要素有關係,需要調節內分泌
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月經是女性的一種正常生理反應,可是在月經期間也會有不正常的情況出現,其中經期偏頭痛就是一種常見的現象,我們要引起重視。
經期偏頭痛症狀
1、典型發作發作前常有先兆症狀,如嗜睡、倦怠、憂鬱感,眼前可出現閃光、暗點、偏盲,還可出現面脣、肢體麻木或失語等侷限性感覺運動障礙。
以上先兆症狀可持續數分鐘至半小時後消退。然後出現劇烈頭痛,可爲博動性鑽痛、鈍痛或刺痛。疼痛多從右側顳部開始,擴散到半邊頭部,也可以擴散到全頭。頭痛可持續幾個小時或幾天後逐漸減輕,經常在睡覺後完全緩解。
2、其他症狀疼痛發作時出現噁心、嘔吐、疲勞、閉上眼睛怕光、顏色蒼白、眼結膜和鼻粘膜充血和分泌物增多等症狀。
3、發作頻率偏頭痛週期發作。女性患者的發作往往與月經有關。發作頻數因人而異,少者每週或數週發作1次,多者每週發作數次。
經期偏頭痛因素
1、與性激素失衡有關:研究發現經期偏頭痛發作期,血液雌二醇明顯下降,在間歇期又恢復到正常範圍;
2、與血清胰高血糖素有關:研究證明將前列腺素E注入健康人可引起頭痛,由於低濃度的前列腺素E是一種血管收縮劑,高濃度是血管擴張劑,由血清胰高血糖素作用於血管,引起血管收縮或擴張,從而激發偏頭痛發作;
3、經期偏頭痛與多巴胺-β-羥化酶活性在月經週期中過度波動有關:經期偏頭痛有家族史者高達60%,說明本病與遺傳有一定關係。
經期頭痛的原因
1、生理原因:這可能與血清中的雌激素濃度變化有關。月經前後,血清中雌激素濃度降低,導致顱內外血管張力發生變化,導致部分敏感女性頭痛。
2、出血過多:生理日頭痛多是出血過多引起的血虛。從中醫的角度來看,頭是諸陽之會,也是髓海之所,生理日頭痛失血過多,氣虛血少,髓海無法滋養。
3、營養不良:減肥過度減肥,營養不良。飲食量少,水分和鹽分不足,不僅四肢無力,腦脊液分泌不足,顱內壓下降,生理日頭痛。
4、運動不足:經常家在家,運動少,代謝水平低,血壓低,顱壓低,最終引起頭痛。
5、精神壓力:長期工作緊張,心理壓力無法緩解的女性,生理日容易頭痛,爲了不影響月經正常,必須學會自我調整。
6、睡眠不足:睡眠不足或不規則,精神和體力疲勞。睡眠不足,不僅會影響正常生活,還會引起經期頭痛,嚴重者還會引起心臟病、消化系統疾病的發生。
7、遺傳因素:生理日頭痛往往有家庭傾向,專家認爲這可能與遺傳有關。家庭中有生理日頭痛的人,應該在生活中避免上述因素的影響。
生理日偏頭痛預防
1、飲食:飲食預防主要是飲用甜飲料,糖分能迅速增加人體血糖值,飲用水能增加身體血容量,改善腦缺血。所以,預防生理日頭痛的時候,請給自己一杯甜奶和果汁。
2、運動:要多做運動,因爲運動可以幫助人們排解緊張與壓力,是預防經期頭痛的有效方法之一。除了運動,陽光對預防或消除經期頭痛有很好的效果。
3、調整心情:研究表明,壓力引起的心理應激可能會引起偏頭痛、肌肉緊張性頭痛等多種身心疾病。因此,女性在月經期間必須調整自己的心情,保持良好的心情,有助於緩和生理日的頭痛。
4、注意生活規律:體質弱者應加強體質鍛鍊,運動可調節大腦興奮和抑制過程,調節大腦功能,調節生物鐘,堅持長期鍛鍊,增強體質,增強自主神經調節功能,恢復植物神經功能障礙引起的功能性疾病。
5、自我按摩:用雙手中指按太陽穴轉圈揉按,頭痛可以減輕。梳摩痛點:將雙手的十個指。
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