女性如何收緊私處?
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現在很多已婚女性都在煩惱問題,結婚生子後,和丈夫的房間已經成爲常規工作,沒有熱情,妻子可以感覺到丈夫對自己不再像剛結婚時的愛。這主要是因爲女性生孩子後陰道鬆弛,當然和丈夫的性生活也不令人滿意。爲了恢復夫妻間的和諧生活,重要的是想辦法恢復私處。女人如何收緊私處?
如何收緊私處?
1、練習仰臥按摩
女性仰臥、屈腿、雙膝分開,腳底相對,用手從膝蓋向大腿根部按摩,到腳根後從下向上按摩。按摩時吸氣,手回膝時呼氣。重複五次。按摩時要注意放鬆,體驗動作產生的全身舒適。
2、廁所收縮運動
每次進入廁所小便時,收縮陰部,停止排尿,約2分鐘後小便,收縮。堅持時間的長短因鍛鍊時間的長短而異。堅持練習兩個月,我相信你有很大的收穫。
3、練骨盆運動
女性半蹲,雙膝微屈,雙腳分離60釐米左右,雙手叉腰。呼吸,向前推骨盆呼吸,拉回骨盆,同時臀部儘量向後摺疊。重複10次。
4、練習展腿運動
女性運動軀幹、大腿時,腹壓作用於陰道,產生快感,同時陰道口開放,有利於局部血氣流暢。女性坐着,用雙手支撐,左腿彎曲,右腿彎曲膝蓋展開,平鋪。然後擡起臀部,向左腿伸展,稍微伸直的臀部再次放下,換右腿做同樣的動作。重複五次。
日常生活中應如何護理陰道?
1、生理日衛生巾要經常更換。選擇透氣性好的衛生巾,避免衛生巾不適造成私處瘙癢和紅腫。平時最好不要墊墊子,換內衣。
2、用冷或溫白熱水清洗外陰,每2~3天清洗一次。不要每天洗陰道。每次清洗時最好流水。洗過的水不能重複使用,可以買陰道洗衣機向陰部噴水。清洗順序是從前到後,大小陰脣,陰道口,肛門。有條件每天洗一次澡的人,洗澡時洗外陰就行了,沒有必要另行洗。
3、在日常生活中,被子要經常晾乾,殺死細菌,在室內換氣。此外,要注意加強體育鍛煉,增強身體素質,提高免疫力。
4、有性生活者,每次性生活前,最好雙方清洗外生殖器。另外,固定性伴侶,對方發生外生殖器炎症時,暫時不要同室或使用避孕套。
5、內衣內衣選棉質,單獨洗,曬太陽。腳氣病人在睡覺的時候要固定被子的鋪裝順序,不要把內衣的內衣放在腳頭上,以免被子的細菌感染到私處。
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