房事前後洗澡有講究 女人房事後如何護理私處?
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健康和諧的性生活可以使夫妻保持精神愉快、舒適、增進性生活,促進身心健康。爲了保持性生活的幸福,不會因爲性生活而對身體產生有害的影響,做好性生活衛生很重要。否則,會帶來很多不必要的麻煩,甚至會發生很大的問題。那麼,房間前後,如何做好私人維護呢?
夫妻日常生活注意事項
1、私處日常衛生
每天用溫水清洗外陰和肛門區域。清洗外陰部用清水,清洗肛門不要使用刺激性肥皂。必要的是專用毛巾,洗碗,從前到後洗,先洗外陰,然後洗肛門區域,有條件的話最好用噴嘴洗。
每次大便後,用軟紙從前向後擦拭肛門,如有條件,最好立即清洗。毛巾要注意清洗乾淨。每日換洗內褲,內褲應選擇純棉、真絲類柔軟材質,少用化纖類,避免穿過度緊身的內褲。毛巾和內衣應該在陽光下晾乾,在潮溼的環境下陰乾容易滋生真菌。
房間前後排尿應各排尿一次。房間提前排尿,可以防止膨脹膀胱受壓引起不適,影響性生活質量。房間後也要排尿一次,讓尿洗尿道口,洗掉少量細菌,預防尿路感染。特別是女性。因尿道比較短,一旦感染,容易上行引起腎盂腎炎。
2、房事前後洗澡有講究
夫婦雙方每次在房事前後都應該做好自身的清潔洗漱,房事前洗個溫水澡,會增加彼此身體的爽快感,對性生活的完美很有益。但不宜長時間洗熱水澡,這是因爲沐浴後皮膚血管都會充分擴張,血液大量流向皮膚擴張的血管中,如果這時馬上過性生活,性器官急劇充血,就必須調動分佈在全身擴張的血管中的血液去補充。結果很容易導致體內血液循環的失衡,使其他器官的供血量減少,引起頭暈、乏力、心悸等身體不適,嚴重時血糖可能偏低。
心血管疾病患者還可能患心肌缺血、心絞痛。另外,房間後也不應該馬上用熱水洗澡。因爲洗澡會使血液流入皮膚和肌肉組織,容易減少其他重要器官的血液供應,心腦的血液供應一旦減少,就會影響正常的生理功能,誘發一些疾病。夏天房間後出汗會影響睡眠,可以用溫水洗澡。
3、房間頻率如何合適
根據年齡、身體和健康狀況安排。房間後精神萎靡,腰痠背痛,頭暈短,食慾不振,房間工作過度,要節制。那麼,房間的頻率相對適度多少呢?一般來說,20~30歲的人,性活動旺盛,每週3次左右31~40歲的人,每週2次以下41~50歲的人每週1次51~60歲的人,每月2~3次左右60歲以後,進入老年期,必須根據健康狀況安排房間,不禁止。這是從總體而言,各人可視具體情況而定。
女性房間後如何護理私處?
1、保持腹部溫暖
從陰陽來看,男性是陽,女性是陰。女性是陰性的,子宮應該保持陽性的狀態,也就是說要保溫健康。男性是陽光,但睾丸必須保持陰涼的狀態。因此,女性的生殖系統怕冷。
下半身着涼直接導致女性宮寒,除了手腳冰涼、痛經外,還會造成性慾淡薄,缺乏慾望。宮寒引起的淤血,白帶增多,陰道內衛生環境下降,引起骨盤炎等。
所以做好下半身的保暖工作,女性可以避免很多婦科疾病。中醫常說暖宮妊娠,只要子宮、骨盆血氣通過,炎症消除就能自然懷孕。健康幸孕的肚子溫暖柔軟。
2、保持下半身血液循環暢通
不要穿緊身褲,太緊的牛仔褲。
保持私處乾燥通風
女性陰部多年溼潤,充分通風也可減少患婦科疾病的可能性。私處溼氣過大,容易引起真菌性陰道炎。儘量不要使用不透氣的衛生墊。
不要長時間坐着,下半身不足會引起骨盆淤血,對心臟和血管也不好,女性乳房下垂。
堅持鍛鍊,加強腰腹肌力量對保持身體、預防骨盤炎等各種婦科疾病有很大作用,也能提高性生活質量。瑜伽中有許多針對腹部循環的運動,也是很有效的。
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