乳房膨脹疼痛和排卵日來到排卵日如何維護?
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排卵對女性非常重要,排卵和月經是兩個概念。那麼,女性排卵期是什麼時候?一般把排卵前5天到54天的時間稱爲排卵期。那麼,排卵期婦女的明顯症狀是什麼?
1、子宮出血:有些女性在排卵期出血,這些症狀也是雌激素引起的,但這是正常現象,很多人認爲月經不調。
2、精力旺盛:排卵期的女性自信有魅力,此時想吸引異性,排卵期也是最好的妊娠期,想要孩子的夫婦們不能錯過時間
3、食慾下降:月經期間食慾下降,排卵期間食慾下降,此時女性對食物的興趣不是很濃。
4、下腹疼痛:月經有生理痛,排卵期間女性腹部也有輕微疼痛,肛門也有下降的感覺。小心的話,這個症狀基本上幾個小時就沒有了。
5、體溫身高:平時沒有測量體溫習慣的女性在排卵日應該感覺不到體溫的變化,平時每天都有測量體溫的習慣的話,排卵日體溫會稍微上升。當然,這個差距很小,一般感覺不太好。
6、乳房膨脹:排卵時乳房不舒服,乳頭敏感,接觸乳頭時疼痛,預計這種症狀會持續到下次月經。
排卵期如何維護
1、做清潔工作
每天用溫水清洗私處,沒有特殊問題不建議使用洗滌液,反而破壞私處酸鹼平衡。如果條件允許,排泄後也可以用溫水清洗,以避免腸道細菌進入陰道。
2、保持陰部乾燥
排卵日前分泌物多,女性朋友像廁所一樣清潔陰部和內衣,不要溼潤細菌繁殖。護墊的使用也要慎重,很多女性朋友認爲使用護墊更衛生,其實不透氣性也是細菌繁殖的溫牀。
3、避孕
沒有懷孕準備計劃時,懷孕準備夫婦必須採取懷孕準備措施,人工流產對女性身體的傷害無法修復,次數過多可能直接導致不孕。
4、注意飲食
尤其是生冷、辛辣的食物,可能會影響排卵期出血,也可能導致月經不調和生理痛,應多吃溫和滋養的食物,平時多吃新鮮水果蔬菜,補充維生素。
5、調節感情
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