爲什麼男人射精後會累?有什麼辦法可以解決?
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現在很多男性都有這樣的感覺,性生活後身體很沉,很酸,有無法解決的疲勞感,第二天也無法完全恢復。如果缺乏鍛鍊,這種感覺會更強烈。漸漸地,他們對房間產生恐懼感,引起夫妻矛盾。男性性生活疲勞的原因是什麼?如何預防男性性生活後的疲勞?
某些潛在疾病導致性交後疲勞
性愛也是體力活動,如果自己的健康有問題,性交後自然容易疲勞。例如,一些潛在疾病可能導致性交後疲勞,如貧血、輕度心臟病、低血鉀、高血鉀、甲狀腺疾病、糖尿病等。
性愛時間過長或過度激烈
有些男性爲了給女性更好的性愛,想辦法控制自己的性交時間,但性愛過度激烈,時間過長,長時間伏案工作的男性體力消耗大,可能會產生持續疲勞感。
心理衝突影響性快感
另一個原因是心理因素,抑鬱、無聊時,性快感不僅大幅度降低,性後也容易疲勞。例如,有些夫妻感情不好,或者妻子經常指責丈夫的性要求過多,男性對性活動感到不安和內疚,反映在身體上,性交後可能會感到疲勞。這種疲勞可能只是避免與妻子人際衝突的託詞,解決心理衝突和人際關係矛盾是有效消除疲勞的重要措施。
虛弱綜合徵襲擊現代男性
不僅偶爾感到疲勞,臨牀上男性經常抱怨,他們的疲勞感持續了一週,其間整天頭暈,疲勞,好像有大病,爲什麼找不到身體疾病呢?早在2004年舉第四屆世界男性老齡化學術研討會上,專家們討論了男性虛弱綜合徵這個問題,與男性性交後持續疲勞的現象密切相關。
以往所謂的弱綜合症,是以男性出現健康方面的五大問題爲特點,即走路不穩定、體力活動減退或不喜歡活動、智力減退、小便失禁。目前,科學家排列了肌肉虛弱、骨質疏鬆症、ED(勃起功能障礙)和認知能力下降等問題,作爲可以公認的老化特徵之一。除此之外,工作耐力減退、睡眠質量下降、常常感溼和盜汗,也是常見的臨牀表現。
男性性生活後疲勞怎麼辦?
射精後肯定會出現疲勞感,但可以用幾種方法最大限度地減少這種影響。男性在性愛後、睡覺前做伸展脊背的運動,提高脊髓神經的運動功能,促進疲勞感的消失。伸展背部的動作很簡單:首先站直身體,雙手支撐固定物保持身體平衡,擡起頭儘量向後彎曲背部,臀部向後伸展,注意後頸部和背部肌肉,自己感覺腰椎和背部有舒適的伸展感比較好。或者背部挺直,雙手伸直,儘量往上擡,感覺自己往上拔。
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