現在教你如何做到免費壯陽
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壯陽的方法有許多,有食療,運動,這裏小編就爲介紹一種免費的壯陽方式,適合上班族的白領,在辦公室,再家裏隨時都可以做,希望能幫助到您。
男人如何壯陽
男人的腎臟非常關鍵,不但影響着身體健康,而且還決定着下一代的孕育。生活中有很多男性因爲不健康飲食或者是沾染上不良惡習,久而久之導致腎臟受傷,從而引起疾病。因此,男性補腎壯陽是關鍵。
中醫認爲,膀胱經與腎經相表裏,腎氣不足的時候,往往就會精神不好、記憶力下降。通過這個“搖籃式”來改善腎虛的狀態,“搖”上一段時間,不但能提升腎陽,更能搖出好心情。腰痠背疼的人,也適合練習這個動作。當人感到情緒低落、乏力的時候,可以睡前在家裏練一練,可以很好地改善這種狀態,而且可以收到補腎壯陽的作用。
具體的做法是,雙腿彎曲,腳踩住地面,雙臂抱住膝蓋,把小腹收緊,下巴內收。然後讓背部在墊子上像搖籃一樣前後滾動。滾動幾分鐘時間,會感覺額頭冒汗、面色紅潤,腰背處好像有一股熱氣從背部直通到腿上,這就說明膀胱經氣血達到了通暢。
用背部在地面上反覆滾動,能有效地刺激到兩條重要經絡。一是督脈,它在背部正中線上,也就是脊柱上。督脈總督一身陽氣,是陽經的“總管”。“總管”都動起來了,人體內的氣血也都會跟着動起來。
另一條是背部刮痧和拔罐時必會刺激到的經絡膀胱經,這條經絡是人體最大的排毒經,它能調節腰腿的各種問題。下午3點正是膀胱經值班的時間,您選在這個時間去刺激它,效果將會更好。
不論是上班族還是待業者,都適合嘗試。當然,補腎壯陽的方法還是有很多的,大家可以依據個人的實際情況來進行選擇,例如通過飲食補腎或者是其他運動方式補腎壯陽等等。
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