男人那方面突然不行的原因 提高性能力吃什麼好？

陽痿是男性難以啓齒的疾病，誰也不想讓別人知道自己的性無能！但有時疾病的到來是不可避免的，每個人都應該防患於未然。所以男性朋友要了解陽痿的常見原因和症狀，陽痿的治療方法和預防。

男性陽痿的原因是什麼？

思慮過度

思慮過度，使心火耗傷腎陰造成的陽痿。表現爲腰膝痠軟、失眠多夢、怕熱。則應選用清心滋腎的藥物，像生地、白芍、山萸肉。

盲目進補

如果盲目服用補腎壯陽的藥物，顯然會適得其反，加重病情。

過量食用肥甜油膩，過度吸菸飲酒

吃多了肥甜油膩，吸菸喝多了導致陽痿，表現爲口苦，心煩易怒，腰痛，會陰脹痛，尿黃。只能選擇清利肝膽溼熱的藥物，如龍膽草，黃芩，黃柏等。

精神緊張或藥物副作用

精神緊張，或者某些藥物的副作用導致陽痿，不需要服用任何補腎藥物。當緊張情緒緩解或停用相關藥物時，陽痿就會自愈。

陽痿有哪些常見症狀？

1.陰莖不能完全勃起或勃起不牢固，以至於不能順利進行正常的性生活。

2.年輕人因與性伴侶的情感交流不足或性行爲習慣不統一而焦慮不安，並伴有陽痿。

偶爾發生陽痿，在下一次性生活中完全正常，可能是一時緊張或疲勞所致，不屬於病態。

4.雖然陽痿經常發生，但陰莖在早上或手淫時可以勃起並維持一段時間，這主要是由心理因素引起的。

5.陽痿持續存在和進展，多由器質性疾病引起。

陽痿應該如何治療和用藥？

1.性激素:適用於性腺功能低下的性陽痿、丙酸睾酮、25mg、肌肉注射、隔天一次、連續使用2周；

促性素5000～1000單位，肌肉注射，每週1～2次，連續使用4周。(下丘腦和垂體疾病)

心理：以心理諮詢、性教育爲主，輔以藥物。

性功能減退：促性素，甲狀腺素的治療。

高催乳素血癥：多巴胺增效劑(溴麥角隱亭)；

5、陰莖海綿體注射罌粟鹼30毫克，用1毫升注射器和皮試針，從陰莖海綿體注射罌粟鹼30毫克，用1毫升注射器和皮試針，從陰莖根部前方垂直刺入陰莖海綿體，將藥液注入海綿體，壓迫陰莖根部1分鐘，輕輕按摩陰莖3～陰莖可以在5分鐘內勃起。

6、維生素E，100毫克，每天3次，谷維素20毫克，每天3次。

7.內分泌手術:下丘腦垂體瘤、女性腫瘤、皮質增多症、甲亢、手術治療。

8.陰莖假體。

年輕人如何預防陽痿？

1.按摩可以預防陽痿

（1）經常按壓第4腰椎。

(2)揉捏腳踝後內外凹陷窩的下部，堅持。

(3)摩擦手指:用右手拇指、食指、中指抓住左手中指，從指根拉到指尖，直到皮膚髮紅；或者用右手三指按壓左手無名指和小指之間的骨頭；讓皮膚髮紅。

2.預防陽痿要多運動

體育鍛煉不僅對人的心臟有益，對人的性功能也有益。美國研究人員發現，定期適度的鍛鍊可以預防陽痿。

男性提高性能力的方法有哪些？性無能通常指男性，包括陽痿、早泄等。，這使得女性無法獲得高潮。那麼男性如何提高性能力呢？

鍛鍊可以提高男性的啪啪能力

一、肩部

男人的肩膀不僅因爲鎖骨而性感，還因爲寬厚可以給女人帶來安全感。當你在牀上翻滾時，你的肩膀需要更好的耐受性和更強的柔韌性。對於性交的各種姿勢，肩膀也是常用的地方，多鍛鍊肩膀。

二、腹部

如果腹部平坦，有腹肌，平時穿衣服會讓你看起來很時尚。在牀上，你腹部的肌肉是做愛的動力，大部分時間都來自於此。無論簡單多少，都需要腹肌來調動腰部，完成你能想象的各種動作。

最常用的仰臥起坐可以增強腹肌。步驟是仰臥，膝蓋彎曲，手臂交叉抱在胸前或扣在脖子後面作爲支撐，慢慢擡起頭和肩膀，讓肩膀離地20cm。保持這個姿勢5次，然後放鬆重複這個動作，次數以個人承受能力爲限。

三、臀部和腹股溝

找個墊子盤腿坐下，身體稍微向前傾斜，雙臂儘量前伸。當你感到腹股溝有拉伸感時，柔和地再屈身一或兩下。放鬆一會兒，再重複以上動作4或5次。

四、提肛運動

提肛運動有助於男性勃起，是提高男性性能力最直接有效的方法！男性經常做提肛運動，可以讓女性伴侶得到更強烈的刺激和享受。練習開始前，你需要多喝水，然後每次去廁所都用這種方法訓練排尿控制肌肉。

如何提高男性的日常性能力？

1.只穿純棉內衣保持低溫

衆所周知，聚酯纖維可以暫時抑制精子產生。聚酯內衣的靜電場容易導致孕婦孕酮水平下降，導致流產。聚酯也會在陰莖組織內產生靜電場，這可能解釋爲什麼長期穿聚酯內衣的人性功能下降。

所以只穿純棉內衣是明智的。睾丸的特點是需要低溫環境，否則會直接影響睾丸內精子的形成，直接對生殖能力產生不良影響，與高溫溫度和時間成正比。保持睾丸溫度低於體溫攝氏度非常重要。平時最好是空純棉打開內衣，露出陰囊，透氣涼爽，恢復陰囊的天然伸縮功能，促進雄性激素的分泌，增強中年以後男性的精力和性功能。

2.睡前按壓肚臍強肝腎

肚臍是中醫鍼灸中的神闕穴。中醫認爲，性功能衰退主要是由肝腎功能減弱引起的。灸肚臍(神闕穴)可以加強這兩個器官的新陳代謝，進而促進旺盛的性能力。所以建議男性每晚睡前用食指按肚臍5~7分鐘。

當然也可以用煙灸可以用來將點燃的香菸移近肚臍。當你感到灼熱時，迅速取出，重複10次。

3.閒暇時意淫美女

工作之餘或者業餘時間，我們閉上眼睛冥想，想什麼？想象和一個美女或者一個你很想的女人做愛，你甚至可以想象具體的細節。這種白日夢雖然是虛構的，但確實能加強你身體雄性激素的分泌，使你身體的性相關器官得到一點鍛鍊，大大提高你對性的敏感性。

4.多吃富含B胡蘿蔔素的黃、綠、橙果蔬，人體會根據需要而定B胡蘿蔔素轉化爲維生素A，而維他命A是製造性激素所必需的東西(對於女性來說，維生素A可以消除雌激素的負面影響——雌激素過多會降低性慾。

5.飲食中要有堅果和全穀物(每天7～10份魚類、麪包、五穀)、幹豆實、豌豆、甜菜中含有錳，可以幫助多巴胺(Dopamin多巴胺是一種神經傳遞物質(負責將衝動從血液傳遞到大腦)，可以增強性慾。

6.多吃含鋅食物，如牡蠣、小麥胚、腰果、瘦牛肉、羊肉、瘦豬肉、豆莢、賴馬豆、南瓜子、無脂牛奶、莫莫等，可用於刺激睾酮的形成，增強男性勃起和射精能力。