男人身體肥胖影響生育嗎?怎麼預防不孕不育的產生
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今天的社會肥胖症越來越嚴重,嚴重影響人們的健康。但是,你知道男性過度肥胖也有不育的可能性嗎?這到底是爲什麼呢?讓我們看看。
男性不育在現在的社會中很常見,孩子不僅是血脈,也是夫妻精神的支柱,越來越多的男性不育案例使患者和幸福逐漸遠離。近年來發現,男性肥胖也會影響妊娠。那麼,爲什麼胖子也會導致不孕呢?
肥胖男性容易不育嗎?
肥胖的男性整個生殖器都處於脂肪周圍,散熱功能差,長期處於高溫狀態,對精子的生成非常不利。男性肥胖後,內分泌功能紊亂,男性荷爾蒙下降,雌性荷爾蒙高,容易不育。
有些男人看上去並不是很胖,但是從健康角度來說已經屬於超重人羣,這類人羣是最危險的。因爲看上去不胖,他們很容易忽視這點,對於自己的飲食及生活習慣沒有正確的認識,因此一直不育也查不出原因,其實去醫院做一個體檢就知道是否體重超標,這可能是內分泌功能紊亂的潛在原因。許多男性朋友認爲胖是一種幸福的表現。男人不能太瘦,這種想法都是很不對的。
如果計劃要生孩子,男人最好提前查查體重是否超重,要提前3~6個月就開始鍛鍊身體,戒菸、戒酒,晚餐必須減量,以素菜爲主,因爲晚飯後運動不多,能量消耗不了,就容易長胖。
醫學專家提醒男性朋友,在生活中合理控制飲食的同時,合理進行必要的身體鍛鍊,這些都能很好地控制體重,同時獲得健康,自然不育等各種疾病也遠離自己。
預防男性不育要注意哪些?
1、不要洗澡溫度過高
正常情況下精子必須在34℃~35℃恆溫環境中才能正常發育,洗澡時水溫過高往往暗伏“殺機”。桑拿浴時室溫達到70℃~80℃,比普通浴室溫度高一倍以上,不利於精子的生長,或者死精過多不育。醫學家從男性不育的原因中得知,有些男性睾丸溫度比普通人高2~3度,精子無法生存。因此,年輕人應該小心洗桑拿浴,平時洗澡的水溫也應該在34℃左右。
2、飲食注意不要缺鋅缺硒
微量元素鋅可以促進精子的活動力,防止精子過早拆除,有利於與卵子結合,可見鋅對生育有很大影響。硒也是人體不可或缺的微量元素,幾乎都來自食物。日本醫學研究人員觀察男性不育1000例,發現37人的精液中硒含量不足。因此,男青年不能偏食,要注意多吃含鋅、硒多的食物,如魚、牡蠣、肝臟、大豆、粗米等。
3、養成良好的衛生習慣
日常生活中男性朋友應養成良好的生活習慣,是預防男性生育能力傳染病的最佳方法,如傳染病、腮腺炎等。
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