寶寶睡覺翻來覆去是怎麼回事
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寶寶擁有充足睡眠,才能夠更加健康的成長起來,但有些寶寶卻總是睡不好。睡覺時總是翻來覆去,睡得並不安穩。其實,正常的寶寶睡覺是有其特殊性的,與其生理髮展有着密切關係。
新生兒時期,嬰兒的睡眠時間長,淺睡眠和深睡眠各佔50%,我們常見到嬰兒睡着有微笑、皺眉、吸吮等動作,這就是嬰兒在淺睡眠期。嬰兒的淺睡眠期到深睡眠期週期很短,而且次數多,伴有不太能分清晝和夜,特別是出生的第一個月。隨着嬰兒的成長和腦神經的發育完善,嬰兒的總睡眠時間相應減少,漸漸養成夜裏長睡白天小睡的節律,淺睡眠期到深睡眠期的週期也相應延長,深睡眠時間佔總睡眠時間的比例相應提高。專家認爲:12--24個月的孩子應一夜睡到天亮,白天小睡1----2次。
隨着寶寶的長大,白天活動增多,晚間淺睡眠期的表現除了肢體轉動外,還會有夢語、夜哭等,排除生理性原因外,一般幾分鐘後,又能進入深睡眠期。即使小便、喝水後,也能很快入睡。如果成人給以應答,極易喚醒孩子。
如果寶寶睡覺的時候的表現並不像以上所說的,而總是翻來覆去,沒一刻安穩的,這時候媽媽們就要找出寶寶睡不安穩的因素了。只有找到原因,纔能有效解決寶寶的睡眠問題,還寶寶一個安穩的睡眠。
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