孩子冬天適合做什麼戶外運動 別再窩在被窩裏了

冬季氣溫較爲冷，許多 孩子喜愛窩在被窩裏，因此 一個冬季出來，許多孩子的身體素質越來越愈來愈弱，下面一起掌握一些合適孩子冬天的戶外活動，趕緊運動起來吧。

合適孩子冬天的戶外活動

1、踢足球

讓小寶寶把球從一個地區踢向特定的地區，能鍛練小寶寶“打中”總體目標的精確性和100米跑工作能力，使全身上下獲得健身運動。和孩子距離三五米站起，先由父親或母親把足球踢給孩子，讓孩子以一樣的方法把球踢給父母。孩子會因爲用勁不夠或用力過猛而讓球跑錯過總體目標，這時候讓孩子去撿，目地是使他多泡泡卡丁車。伴隨着孩子“手藝”的提升，和他的間距可慢慢放大、難度係數提升，鍛練孩子的快速響應工作能力。也可讓孩子和小孩子玩踢足球手機遊戲。

2、屈伸身體

伸拉兩手往上，隨後向多方伸拉，與此同時擡起腳跟，反覆6～8次，正中間稍休息一下。還可以請兩個人幫助，一人握緊兩手，另一人把握住兩腳，與此同時向反過來方位輕輕地伸展人體，每一次20秒。

孩子冬天戶外活動常見問題

1、戶外運動切勿過早或太遲。無論是有太陽或是無太陽的氣溫，每日早上十點至中午兩三點鐘，是一天內溫度最大的時間範圍。自然，最好是挑選有太陽的氣溫帶孩子外出，能夠讓孩子充足的心向陽光，氣溫也溫暖，更合適孩子情緒地玩樂。

2、爲了更好地讓孩子的雙手可以自由活動，能夠給孩子戴個露手指頭的膠手套。假如認真觀察一下，孩子所做的每一個主題活動新項目，基本上都離不開手。因此 ，手一直外露在外面的，爲了更好地孩子的雙手不容易受凍，也爲了更好地讓孩子可以自由活動，因此 儘可能給孩子戴個露手指頭的膠手套。

3、外出主題活動時，一定要留意孩子清潔衛生，防止被傳染感冒。每日冬季的時節，感冒的羣體總數會劇增，無論是成年人或是孩子。孩子在外出主題活動時，一定要碰到其他小孩子，假如碰到感冒（例如干咳或流鼻水）的孩子，儘可能離遠些。一定多留意孩子，不必離感冒的孩子太近，不必觸碰感冒孩子所玩的小玩具，當進食時，一定要洗手消毒，防止被傳染感冒。

4、不要在風大的氣溫外出主題活動。風大的氣溫不宜孩子外出，使孩子非常容易受涼感冒。也有，風大時，孩子的雙眼非常容易過度緊張流淚，乃至有髒東西進到雙眼，因此 風大時儘可能不必帶孩子外出。