9個月寶寶補鈣吃什麼好?龍鬚掛麪湯也能補鈣嗎?
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寶寶補鈣一直是父母很關心的話題討論,要想小寶寶更爲身心健康的發展,補鈣就很重要。一般給孩子補鈣,只不過便是一些補鈣商品或是飲食搭配調整。那麼9個月寶寶補鈣吃什麼好呢?
9個月寶寶補鈣吃什麼好?一、白玉石黃金白銀湯
原料:白湯70mL,平菇絲1/3朵,水豆腐25克,小雞丁塊15克,花椰菜10克,蛋汁1/4個。
作法:
1、白湯燒開後,倒進小雞丁塊、平菇絲煮至熟。
2、水豆腐滾刀塊,倒進(1)中,以少量的鹽、生抽調料,水澱粉勾芡熬成稠狀。
3、花椰菜湯熟倒進(2)內,澆上蛋汁,歇火。蓋緊蓋子悶到蛋熟。
補鈣奧祕:水豆腐帶有豐富多彩的鈣,花椰菜可推動小寶寶生長髮育、保持牙和人體骨骼的身心健康。
9個月寶寶補鈣吃什麼好?二、龍鬚掛麪湯
原料:龍鬚麪條50克,熟牛肝30克,生雞蛋一個,西蘭花28克,老母雞湯或大骨頭湯適當,芝麻油、生抽、食鹽各少量。
作法:熟牛肝切割成粉末;西蘭花擇洗乾淨後用沸水焯一下,控幹水切割成粉末;龍鬚麪疊成長段。鍋容易上火,添加適量水燒開後放進麪條段、生抽、食鹽及老母雞湯或大骨頭湯,待麪條軟爛時,將生雞蛋調散後淋下鍋內,放進牛肝末、西蘭花末,最終滴進芝麻油翻拌就可以。
補鈣奧祕:含有鈣、磷、鋅及多種營養元素、蛋白,可健骨益腦。
之上便是有關9個月寶寶補鈣吃什麼好的菜譜強烈推薦了,在小寶寶九個月情況下,每日必須鈣量400-500mg,除開要留意日常飲食搭配補鈣外,爸爸媽媽還能夠給寶寶服食兒童鈣片或口服液。
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