十個月寶寶西蘭花做法

西蘭花對寶寶身體發育有很大益處，因此父母可以讓寶寶多吃。畢竟常吃西蘭花能夠促進身體增強免疫力外，還能夠促進生長、維持牙齒以及骨骼正常等等。那麼，十個月寶寶吃西蘭花有哪些做法呢？

第一道菜：父母將西蘭菜洗乾淨，然後用水滾煮熟，將煮好的西蘭花放入攪拌機內攪拌成泥後，再進行過濾，取其湯汁即可。西蘭花的含水量很高，而且熱量較低。這樣既滿足寶寶身體的營養需要，又不會讓寶寶變胖。十分適合4個月或以上寶寶。

第二道菜：花菜奶香土豆泥。這主要適合4～6個月寶寶。父母需要將西蘭花洗淨掰成小塊的，再將西蘭花煮至能夠輕輕碾壓的程度即可，然後趁西蘭花還溫熱直接攪拌成糊狀。然後再將土豆洗淨去皮切片，將土豆片放上鍋內蒸十分鐘左右，再把煮熟的土豆同樣要攪拌成糊狀。最重要的是將寶寶常喝的奶粉溶解後，倒入已做好的菜泥裏攪拌均勻，這樣菜泥裏有甜甜的奶香味。最後把糊狀的土豆泥放在過濾網上，再次研磨過濾，過濾後的土豆泥擠到西蘭花泥上就完成了。

第三道菜：西蘭花糙米糊，適合能夠食用輔食的寶寶。先取用糙米飯加入蔬菜湯，攪拌均勻後放在一旁。再將西蘭花洗淨，放入水中燙至熟。再將西蘭花和糙米飯混合，用攪拌棒打碎即可。煮過的蔬菜可以不用丟棄，將之做爲寶寶的另一道輔食也是不錯的。而糙米中含豐富的B族維生素，對於活動量日增的寶寶來說很有幫助。不過剛開始接輔食的寶寶，有時可能會便祕，但糙米豐富的纖維素可幫助寶寶改善身體以及預防便祕。