如何給寶寶食用橄欖油

寶寶成長的營養需要從食物當中獲取。橄欖油是一種適合嬰幼兒的食用油，很容易被吸收。其中的亞麻酸與亞油酸的比率與母乳相類似。橄欖油對促進寶寶神經、骨骼的生長髮育也能起到很好的作用。那麼，當媽媽給寶寶添加輔食的時候，應該如何給寶寶食用橄欖油呢？

給寶寶食用橄欖油，建議是添加到輔食當中的。

首先，應挑選合適的橄欖油。儘量挑選從新鮮橄欖果直接壓榨出的天然橄欖油，沒有任何特殊處理，就可直接食用的橄欖油。這種橄欖油保留了鮮果的營養成分，油脂質量比較好。首選酸度 0.4%-0.5% 左右的橄欖油，可更好地吸收。而色澤特別淺甚至味道奇怪的橄欖油是一定不可以給寶寶吃的。

其次，添加橄欖油的量也是需要適量的。在給寶寶做輔食的時候加上適量幾滴橄欖油，保證口感溫和不油膩，也帶有一點天然橄欖芬芳是很好的。不可一次性加入太多，反而影響寶寶的營養均衡。

最後，不可過度依賴橄欖油，單一的飲食也是不利於寶寶的成長的。開始給寶寶食用橄欖油之後，也要多留心觀察寶寶的整體情況。飲食上也搭配其他會更好。