媽媽吃什麼幫寶寶排氣

寶寶出現脹氣以後，不僅會影響腸胃健康，還會導致食慾下降的情況。當寶寶出現這種情況後，媽媽們一定要及時給予緩解。媽媽可以從日常的飲食中給予調理，這樣既安全，又能幫助解決這種情況。那麼媽媽吃什麼幫寶寶排氣？

哺乳的媽媽可以吃一些白蘿蔔，是可以幫助寶寶排氣的。因爲白蘿蔔具有下氣、消食、利尿和潤肺等功效，寶寶在吃奶或是受冷以後，肚子裏很容易產生脹氣。出現脹氣後就會影響寶寶的消化，所以媽媽們食用一些白蘿蔔就可以緩解這種情況。平時媽媽的飲食，各方面都應該注意，避免過於生冷和刺激，影響刺激寶寶腸胃。

當寶寶出現脹氣以後，可以給寶寶多喝點熱水，幫助緩解脹氣的現在。或是用熱毛巾熱敷寶寶的腹部，也能幫助寶寶排氣。也可以幫助寶寶腹部進行按摩，從腸道排氣的方面，從左向右順時針進行按摩，可以幫助寶寶腸胃蠕動，按摩十分鐘後，寶寶就會排氣。這幾個方法再配上媽媽的飲食，就可以更好的緩解脹氣帶來的不適。

媽媽們需要注意的是，飲食是很重要的。因爲所吃的食物，都會轉換成奶水來提供寶寶的營養，所以說媽媽吃的食物儘量以溫熱爲主，可以避免寶寶出現腸胃問題。平時也要注意給寶寶保暖，避免肚子着涼，或是吸入冷空氣。