吃什麼可以增加寶寶抵抗力
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現實生活中許多小孩都會因爲自身抵抗能力差,容易受外界風寒感染引起感冒。出現這種情況多是因爲小孩子抵抗能力弱,身體素質差導致的,那麼吃什麼可以增加寶寶抵抗力呢?
1.想要有效增強身體抵抗能力,可以通過食療的方法,比如在日常生活中,家長可以多給孩子服用魚蝦蛋奶等蛋白質豐富的食物,這些食物裏面富含豐富的優質蛋白質,可以促進孩子身體的生長和發育,可以及時的補充血液中的血蛋白,增強孩子的抵抗能力。
2.除此之外還可以多吃一些瓜果蔬菜,在水果蔬菜裏面富含大量的膳食纖維和維生素c。膳食纖維它可以幫助排便,促進腸胃系統的消化和均衡,從而正常抵抗能力。
3.此外還可以採用吃藥的方法增強孩子的抵抗能力,常見的有補鋅補鐵補鈣的口服液,這些藥物都可以在一定程度上增強孩子的抵抗能力。
建議:
1.要想孩子身體好,除了要補充充足的營養之外,還要讓孩子養成愛運動的習慣,適當的散步,打球都可以幫助孩子增強身體素質,從而增強孩子的抵抗能力。
2.一日三餐要科學規律的飲食均衡搭配,可以讓寶寶形成少吃多餐的飲食習慣。
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