寶寶多大晚上能睡整覺 如何讓一歲寶寶睡整覺
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寶寶多大晚上能睡整覺 如何讓一歲寶寶睡整覺。寶寶睡覺的問題一直是媽媽們想要解決的。因爲睡不好覺的話會影響到寶寶的健康發育,同時也會造成媽媽睡眠不足,睡眠質量也會大大降低。那麼爲什麼新生寶寶都睡不了整覺呢?寶寶多大才能睡整覺呢,下面本站的小編就來說說:寶寶多大晚上能睡整覺 如何讓一歲寶寶睡整覺。
嬰兒的睡眠質量受到睡眠時間的影響,在孩子來到這個世界上以後,他們平日裏面的動作除了喝奶,排泄,短時間的玩耍之外,基本上剩餘的時間都花在了睡覺上。隨着寶寶年齡一點點的長大,他們所需要的睡眠時間跟以前比起來就會變得少一些。一般情況下,育兒專家把孩子能連續睡5小時以上稱之爲整睡。在這個睡眠時間段內,孩子沒有一點意識,一直處於深睡眠的狀態下,這個就是一整段的睡眠。在孩子出生的前三個月內,嬰兒的整睡時間在6個小時左右,當孩子滿了12個月之後,整睡時間可達10至12小時以上。等孩子大了之後睡眠就會慢慢減少了。
1.飢餓
孩子如果本來能夠接連睡上5個小時或是更多,但是中途孩子卻醒來了,造成孩子醒來的原因是多種多樣的,對於年幼的嬰兒來說,大部分的原因就是因爲飢餓。嬰兒的胃很小,它能夠接受的食物也是有限的,不像成人,一次能攝入較多的食物來堅持整個夜晚,而不會受到飢餓的影響。嬰兒在夜間需要餵奶兩至三次,所以他就會不斷醒來,在孩子慢慢長大以後,這種現象會慢慢好轉,孩子晚上醒過來的次數也會慢慢變少了。
2.夜尿
另外一個會造成嬰兒夜間醒來的重要原因就是夜尿,嬰兒的膀胱在沒有發育好的情況之下其實是非常神奇的,因爲孩子這個時候沒有憋尿功能,他們有了尿液就會在第一時間排出體外,而排尿之後,他們會覺得不舒服,會從睡夢中驚醒,這樣孩子就不能夠睡整覺了。夜尿屬於孩子正常生理成長原因,短時間內是沒有什麼好辦法來改變的,只能耐心等待孩子健康成長,隨着孩子年齡的增長,他們的膀胱功能正常之後,晚上因爲夜尿醒來的可能性就會降低很多。
3.生病或缺失安全感
當孩子出現感冒、發熱、溼疹等病情時,孩子也不會擁有一個完整的睡眠過程,孩子會不斷地出現踢被子、哭泣等情況,爸爸媽媽應多多關注孩子的這些不健康反應,最好在第一時間發現,然後進行治療,減少孩子生病的機率。寶寶如果缺乏安全感,也總是會驚醒,所以爸爸媽媽在孩子睡着之後,最好不要長時間遠離孩子,家長在邊上會讓寶寶睡眠更有安全感。
有時候,寶寶好不容易哄睡了,媽媽卻不敢掉以輕心,寶寶稍有動靜(吭嘰、翻身、呢喃等),媽媽就馬上餵奶、抱起或輕拍寶寶,生怕ta醒過來。夜間,如果寶寶出現“醒來”的跡象,不要立馬去哄,這是寶寶由深睡轉入淺水再轉入深睡的一個過程,媽媽此時的干擾反而不利於寶寶自主再進入深睡的練習。可以先觀察幾分鐘,如果孩子不能再次進入深睡,再輕拍安撫。如果寶寶轉爲大哭,或是突然大哭驚醒,則需要馬上抱起安撫或查看是否需要吃奶或換尿布了。在寶寶不斷的自我練習轉換深淺睡眠後,就不會頻繁夜醒需要媽媽哄才能再入睡了。
寶寶不醒代表他不餓不需要換尿片。對寶寶照顧過於細緻的媽媽,會擔心寶寶在睡眠中,會餓、會紙尿褲不舒服等各種需求,即便寶寶還在深睡中,也要按時給寶寶餵奶、喂水、換尿布。這樣人爲的干擾寶寶睡眠,反而會破壞、打亂寶寶的睡眠節律,導致寶寶夜醒。
說說我的經驗吧,寶貝全母乳,從回到家開始睡覺一直自己睡小牀,白天一定拉開窗簾,周圍人正常說話正常做事,但是不要突然有很大動靜的聲響因爲太小的寶寶容易被嚇到。晚上窗簾全部拉好,9點鐘開始餵奶,關大燈只留小夜燈,喂完奶直接放回他的小牀。如果寶貝沒睡我會跟他說寶貝自己玩一會就睡了,因爲我堅信他就算聽不懂也能感受到媽媽在身邊,然後連小夜燈也關掉,總之就是不要有光。我家寶貝從來不怕黑估計習慣了,從兩個月開始,寶貝第一次睡到5點才醒,然後是6點,7點,現在快半歲了一般都一覺到7點,起來換尿片吃奶,然後又可以睡到10點左右。而且一直習慣了不是太安靜的環境寶貝反而不容易被吵醒,過年12點那炮聲人家愣是一點事沒有,其實我想說的是,只要寶貝養成了睡整覺的好習慣,夜奶自然就戒了,從一開始養成良好的睡眠習慣很重要,很重要,很重要!
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