孩子睡着了之後要注意哪些問題 在孩子睡着之後我們要注意什麼
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孩子睡覺爸爸媽媽有的時候會不放心的開門去看看他睡覺的情況,有的時候開門吧爸爸媽媽看到孩子的一些反應的時候不知道怎麼辦,那麼孩子在睡着了之後出現的狀況應該怎麼處理呢,本站小編就來說說吧。
第一,失眠問題,其實就是夜醒哭鬧、入睡困難的問題,之前的很多內容都是針對這個問題,相信家長已經找到了解決的辦法。
第二,夢魘,就是做噩夢,通常是在凌晨發生,因爲做夢睡眠在後半夜比較多,一般要等3歲後纔出現。遇到這種情況,家長不要過多和寶寶討論夢的內容,這會增加寶寶的焦慮和害怕。家長只需向寶寶確認家裏是安全的,不需要擔心,通過使用夜燈或安撫物來幫助寶寶應對做噩夢。
第三,說夢話,發生在睡眠當中。這不需要做任何干預。
第四,夢遊,家長要注意的是安全問題,把家裏的門窗關好,家中不要有障礙物,保證寶寶在夢遊的時候不會被磕絆。夢遊一般發生在深睡眠時期,可能和睡眠不足有關,所以家長一定要保證寶寶有充足的睡眠時間。
第五,夜驚。這是家長非常困擾的問題,也是臨牀上比較常見的問題。夜驚一般發生在前半夜,屬於深睡眠中的喚醒問題,寶寶一般對它沒有意識,通常是因爲睡眠不規律,睡眠不足,白天特別是睡前太興奮,或前段時間發燒、生病,最近在恢復期而出現的。對於夜驚的處理,家長需要避免夜驚的風險因素,增加睡眠時間,睡前不要讓寶寶太興奮,做一些安靜愉快、固定順序的睡前活動。另外,家長需要明確寶寶夜驚發生的時間,如果是在凌晨1點發作,家長可以在發作前半小時拍一拍寶寶,不要讓寶寶睡那麼深,或者直接拍醒寶寶,幫助寶寶從深睡眠過渡到淺睡眠。這樣大概要進行2周時間,寶寶夜驚一般就減少了。
第六,呼吸暫停。寶寶睡覺的時候打呼嚕、憋氣,不代表寶寶睡得香,而是寶寶有了睡眠問題,會導致寶寶夜間睡眠時大腦供氧不足,導致寶寶反覆覺醒,對寶寶的睡眠造成很大的干擾,影響寶寶的發育。這是嚴重的睡眠疾病,需要及時到醫院就診。
還有兩種問題是比較少見的,一種是不寧腿綜合徵,寶寶上牀睡覺之前會感覺腿部非常不舒服,會有燒痛感或蟻爬感。很多在孕期的媽媽會有這樣的體驗,因爲孕期容易導致鐵缺乏,不寧腿綜合徵與鐵缺乏有關,通常的治療手段是補充鐵劑。
另一種是發作性睡病,一般發生在青春期,但在一些低齡寶寶中也會發現。它指雖然晚上睡覺時間是足夠的,但白天有時候有一種不可抗拒的、突然間特別想睡覺,馬上就睡着了的情況。以往很多家長沒有意識到這種問題,以爲孩子是懶惰,其實這是一種嚴重的睡眠疾病,有些還會伴隨猝倒。這類問題一旦發現,家長需要及時就診治療。
家長提問:如何區分夢魘和夜驚?
王博士回答:夢魘是做噩夢,發生在做夢睡眠階段,一般在後半夜出現,孩子醒來後對夢境有記憶。夜驚發作屬於深睡眠中的喚醒問題,一般發生在入睡之後的3~4個小時內,寶寶意識不到,第二天醒來的時候完全沒有回憶,白天的情緒狀態良好。夜驚對寶寶的生長髮育沒有影響,但是會干擾寶寶的睡眠。另外,夜驚發作主要和睡眠不足、睡前太興奮,或者身體處於疾病恢復期有關。
家長提問:對寶寶睡眠的訓練需要多長時間?
王博士回答:首先0~3個月的寶寶因爲睡眠節律還沒有形成,所以不建議做任何睡眠訓練,對寶寶睡眠習慣的培養一般是從3個月齡之後開始的。調整起來一般都至少需要1~2周,例如針對夜驚的提前喚醒法至少要堅持兩週。家長還要注意的是,不是其中一個方法起了作用,而是這些方法綜合起了作用。
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