寶寶睡反覺健康嗎 寶寶睡反覺怎麼辦2019
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很多媽媽對寶寶睡覺的時間很注意,有的寶寶睡覺的時間和家人的很不同步,這樣也造成了家長們帶孩子很累。那麼寶寶睡反覺怎麼辦,寶寶睡反覺健康嗎。下面本站的小編就來爲大家解答。
最開始可以上午睡覺,中午叫醒2小時,下午睡覺,下午5點以後叫醒,晚上八九點再睡,慢慢調整,逐漸減少白天睡眠時間。另外晚上需要營造睡覺的氛圍,睡前給寶寶餵奶後拍嗝,然後將家裏的燈光調暗,等寶寶安靜以後關燈。
正常情況下,寶寶在出生後一段時間,就會逐漸養成白天覺醒時間長,而夜裏睡眠時間長的作息規律。
但有的寶寶卻恰恰睡反覺了,就是白天睡眠時間長,夜裏睡眠時間短,與正常的作息規律正好相反。
睡反覺是寶寶還沒有適應晝夜更替導致的結果,如果不加以糾正會影響寶寶的發育生長,容易生病,而且也影響影響大人的休息
家長要早睡早起
寶寶睡顛倒跟家長也有關係。有的家庭習慣晚睡,到了十一二點大人還在玩手機/電腦或者看電視,家裏燈火通明,這樣寶寶會認爲現在是白天,不是睡覺時間。所以家長首先要早睡早起,有正常的作息時間,這樣纔有助於培養寶寶正常的生物鐘。
減少白天的睡眠
嬰兒期的寶寶白天覺也比較多,但如果寶寶睡顛倒了,還是儘量減少白天的睡覺時間。早上早點起來,中間每次睡覺時間減少。如果寶寶想喝奶或者想尿尿,就藉機叫醒寶寶,只要寶寶不鬧,就多逗寶寶玩,減少睡覺時間。(不能光玩不讓寶寶睡,太累的話晚上也會睡不着的)
減少夜奶次數
頻繁的夜奶,容易讓寶寶產生奶睡(就是說在入睡的過程中需要依賴吃奶或含着乳頭才能睡着)的習慣不說,還不利於寶寶形成自己入睡的能力。
從理論上講,3個月後的寶寶只需1次夜奶,9個月後的寶寶可以不需要夜奶了,媽媽們應根據寶寶的生長以及自己的情況從6個月開始嘗試爲寶寶斷掉夜奶,讓寶寶學着睡整覺。
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