小孩補脾胃吃什麼好

很多細心的寶媽們在照顧自己孩子的時候總是會發現爲什麼孩子動不動就會拉肚子或是肚子疼。讓寶媽們擔心一陣子，其實這樣的情況大多都是因爲孩子身體還沒有發育完全，在吃一些不容易消化的食物就造成脾胃虛弱的現象。那麼小孩補脾胃吃什麼好？

1、清淡食物配粗糧：寶媽們看到粗糧知道它的好處確實很多，可是寶媽們還是會覺得給寶寶吃細糧營養更加豐富，孩子更好吸收。這點是對的，但是粗糧和清淡的食物可以很好的調理孩子腸道內的作用以及下火的功效。

2、多喝水：孩子平時脾胃就比較虛弱，但是作爲家長不可能隨時叮囑孩子一定要去吃這吃那，所以喝水就很重要了，就是孩子吃了一些比較鹹或是脂肪過高的食物，水分的稀釋就可以減輕脾胃的負擔。

3、吃水果：現在很多好吃的美食不是油炸就是甜膩的，雖然味覺滿足了快感，可是脾胃要受罪。而每日給孩子吃一些水果可以很好的調節消化能力，增強脾胃功能。

4、綠色蔬菜：調理脾胃最好的搭檔自然是蔬菜了，因爲蔬菜中含有的膳食纖維可以促進腸道蠕動加快排泄。