怎樣預防小女孩長斑

面斑的形成與陽光的照射具有密切關係，太陽直接照射時會引起紫外線侵襲導致長斑，生活不規律，長期熬夜加班，壓力，偏食再加上睡眠不足等不良生活習慣會令黑色素增加，導致長斑。遺傳因素也是導致長斑的原因之一，例如父母長斑，則小孩長斑的機率會很高。那麼，怎樣預防小女孩長斑？

皮膚上的斑點大多數是因爲長期忽視防曬的結果，所以預防和減少皮膚色斑的最主要方法就是戶外做好防曬措施，可以給小女孩穿冰絲長袖、打傘以及適當塗抹兒童防曬產品等。

食物營養對於肌膚是有很大益處的，像西紅柿、胡蘿蔔都是美容佳品，番茄中含有大量的谷胱甘肽，這種物質能抑制黑色素生長，常吃或外敷都有美容祛斑的效果，胡蘿蔔中的胡蘿蔔素可以清除自由基，還能抗氧化。所以生活中建議父母要多給小女孩吃蔬菜水果，對淡斑和預防長斑都有效。

熬夜是令肌膚加速衰老、黑色素沉着的最大因素。所以儘量保證八小時的睡眠時間，不僅是身體需要休息，也讓肌膚能夠有休息和自我修復的時間。建議家長督促小女孩每天23點前入睡，這也是人們常說的美容覺。