小孩子免疫力不好吃什麼好

大多數的家長在針對提高孩子免疫力上下了不少功夫，畢竟只有提高了免疫力，孩子纔能有更強的體魄來對抗疾病的入侵，這樣孩子才能少生病，但是有些孩子免疫力低，讓家長非常的憂心，那麼小孩子免疫力不好吃什麼好？

孩子可以吃以下食物提高免疫力：

1、香菇

香菇中含有的香菇多糖能增強人體免疫力。

2、新鮮蘿蔔

因爲含有豐富的干擾素誘導劑，所以具有免疫功能。

3、富含水分的食物

富含水分的食物會使其新陳代謝功能旺盛，免疫力提高。

4、穀物

穀物富含纖維素，具有抗氧化作用，可以增強免疫細胞的功能，提高兒童的免疫力。

還有蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、百合等。都有明顯的增強免疫力的作用。

還有注意多喝水，保持黏膜溼潤，使其成爲抵禦細菌的重要防線。80斤以下(約36斤)的兒童，每10斤應喝250毫升水(即體重18斤的兒童，每天應喝1000毫升水)。

加強營養也很重要，能夠增強兒童抗病能力。尤其是剛斷奶的孩子，要注意選擇營養豐富、葷素混合、易於消化的食物，如肉、魚、蛋、豆類、新鮮蔬菜等。