生長痛原因是什麼 出現生長痛需要多休息嗎
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孩子出現生長痛的時候,會非常難受,一般發生在學齡前或學齡期兒童,對於生長痛,目前的原因尚不明確,那麼,出現生長痛需要多休息嗎?下面本站小編就帶來介紹。
生長痛是小兒生長髮育最旺盛期的一種暫時性肢體疼痛症狀,常發生於學齡前或學齡期兒童。作爲一種非關節性疼痛,常發生於下肢關節附近的軟組織、肌腱、肌肉,以間歇性短暫的下肢痛主要表現,多發於3~12歲兒童。
確切來說,原因尚不明確,可能與兒童的骨骼生長迅速,而四肢長骨周圍的神經、肌腱、肌肉不能相應生長所致牽拉痛有關;也可能白天活動量大,長時間必然引起酸性代謝產物堆積,也會引起肌肉疲勞痠痛;另外,近幾年臨牀研究報告認爲,生長痛與血清維生素D不足相關,維生素D缺乏會引起全身性鈣、磷代謝紊亂,在成骨過程中鈣鹽不能正常沉着而導致的一種骨痛。
出現生長痛無需多休息,應鼓勵孩子繼續進行常規的兒童活動和社會實踐,停止正常活動並不能預防生長痛,肌肉拉伸鍛鍊能減輕慢性症狀。如果孩子某一天疼痛比較厲害時,可適當休息,放鬆肌肉,避免進行劇烈活動。
如何緩解生長痛?
睡前洗個溫水澡
溫度不超過38~40℃,這樣有助於肌肉舒緩,減輕娃的疼痛感。
毛巾熱敷
可以用溫毛巾熱敷,敷在疼痛的地方,稍涼就要更換毛巾。
要注意:最好別在娃睡着後熱敷。
注意運動後拉伸、休息
娃運動後,肌肉容易過度勞累,爸媽最好在運動後幫忙拉伸,並且早點睡覺休息。
轉移注意力
生長痛最愛在晚上出沒!
睡前可以給娃聽聽舒緩的音樂,陪娃做做遊戲、讀讀繪本...轉移下注意力,或許就沒那麼疼了。
吃鎮痛藥
非處方鎮痛藥(如對乙酰氨基酚或布洛芬)和不同形式的熱療,或許能夠達到緊急緩解疼痛的效果。
在睡前給予對乙酰氨基酚或布洛芬,或許能預防孩子白天活動量增加之後在夜間痛醒。
但是!不建議家長擅自給孩子用藥!如果生長痛嚴重影響了正常活動、休息和學習,建議去醫院兒科就診,在醫生或藥師指導下合理使用鎮痛藥物。
言語上的安撫
這一點非常非常重要:給予娃足夠的愛和關懷!不論何時,你的愛可以戰勝一切!
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