怎麼提高孩子的食慾 孩子夏季食慾差怎麼調整比較好
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孩子的食慾在夏天就很容易變差,那麼怎麼增加孩子夏天的食慾呢,孩子夏季沒有食慾怎麼辦好,本站小編就來說說吧。
顏色
最勾人食慾的顏色是——紅色;
其次,粉紅色、黃色、橙色也能增進食欲;還有綠色和白色。
最讓人沒有食慾的顏色——藍色;
其次是黑色、紫黑色。
味道
最能增加食慾的味道是酸味、甜味。酸味可以刺激人體唾液的分泌,調節胃液酸鹼度,從而增加食慾。
而薄荷味、胡椒味、大蒜味、洋蔥味、香蕉味、咖啡豆等則抑制食慾。
包裝
紅色和黃色的包裝被評爲最佳食品包裝。
音樂
研究發現輕音樂一般可以增加食慾、延長用餐時間;
相反當音樂或周圍的噪聲太大、太快或讓人感覺不舒適時,食慾下降。
光線
研究發現,柔和的燈光可以促進食慾。
有酸奶、酸菜、鮮榨橙汁、西紅柿等。
食物的種類、食物的分量、食物的外觀、獲得食物的方式等均可能影響食慾。
影響食慾的心理因素
心理/情緒是一個十分奇妙而複雜的東東,有些人高興的時候想吃,難過的時候想吃,壓力大的時候還想吃。
有些人負面情緒是刺激進食的主要因素,而更多的人正面情緒纔是刺激胃口的主因。
食物可以改變情緒,
而情緒也可以影響食慾。
神經性厭食症
排除器質性疾病,較長時間食慾減退或消失、食量減少甚至拒食,嚴重者可造成營養不良、貧血、免疫功能低下、體格和智力發育落後等。
神經性貪食症
反覆發作、不可控制、衝動性地暴食,繼之採取防止增重的不適當的補償性行爲,如禁食、過度運動、誘導嘔吐、濫用利尿劑或瀉藥等。
食物偏執症
對食物極端挑剔。
貪吃、饞嘴、挑食、偏食、暴飲暴食、愛吃零食、夜間進食、厭食等行爲背後可能暗藏着心理層面的因素。
想了解更多,可以閱讀Doreen Virtue所寫的《食物與情緒:食慾背後的心理學》
除了甲狀腺功能亢進症、神經性貪食症、肥胖等,其餘急、慢性疾病,感染性、非感染性疾病,甚至小到感冒、腹瀉等均可能導致食慾下降,特別是肝炎、胃炎、結核、貧血等。
疾病因素除了食慾受影響以外,還存在疾病相關的臨牀表現,需要早診斷、早治療、早干預。
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