孩子學游泳前要做哪些準備 教孩子游泳準備工作
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孩子學游泳前要做好相應的準備才能去遊,那麼家長在帶孩子學習游泳前要做好哪些準備工作呢,本站小編就來說說關於孩子游泳的事宜吧。
一、洗澡釋放玩水的天性
游泳是一項學習才能獲得的技能,但是洗澡卻是每天都在做的日常行爲,所以我們可以通過日常習慣來幫孩子增加他對水的好感。
大家可以用大一點、高一點的澡盆,灌水給寶寶泡澡,家裏要是有浴缸就讓孩子坐在浴缸裏。
先讓他泡十幾分鍾,要是喜歡的話時間再逐步增加。然後買點水上的小玩具,比如水上小鴨子,小球,小遊艇,讓孩子在水裏玩一玩。
實際上,愛玩水是孩子的天性,有的孩子天生就喜歡水。
在《媽媽是超人》中,賈靜雯帶着女兒去泳池,波妞看到水特別興奮,甚至還主動地把頭放到水裏,玩的不亦樂乎。
包文婧第一次帶着餃子去泳池,和餃子一起沉下水幾秒。
餃子絲毫沒被嗆到,反倒是包文婧自己被嗆到了。
二、帶孩子去水裏玩
父母閒暇的時候,可以帶孩子去體驗泳池,並且全程看護。
可以使用泳圈,或者是嬰兒專用泳圈,如果是大一點的孩子,像霍思燕和杜江給嗯哼買的這種就不錯。
但是注意,不建議使用頸圈。香港黃埔體育主席簡煒傑表示,孩子的脊椎比較脆弱,使用頸圈會將身體的重量都壓在頸椎上,在運動過程中,會容易對孩子的頸椎造成傷害。
三、開始學憋氣
游泳是需要會憋氣的,但是有的孩子會怕水,也不會憋氣,這時候咱們在家就可以模擬一下憋氣的過程。
(1)初級—沐浴淋水
這個辦法可以洗澡之前做,讓孩子站着,閉上眼睛和嘴巴,並讓他用手捏住鼻子,用水少量多次的淋寶寶的頭,看他的反應,讓他感受一下腦袋被水包圍的感覺。
習慣了這一步,就可以進行中級的練習了。
(2)中階—嘴巴吐氣
然後我們可以鼓勵孩子鬆開鼻子,換成用嘴巴吐氣,也就是往外面吹氣。
人體的口鼻是相通的,嘴巴吐氣的時候,鼻子是不能呼氣的。
所以這個小竅門,就是利用嘴巴吐氣,讓孩子習慣不靠外力(手指)就能阻止鼻子進水的這個過程。
並且,在孩子練習這一步的時候,需要記錄一下他能吹多久的氣,比如他能吹5秒,也就是代表着他能在水中憋氣5秒。
這一步記錄憋氣的時間,是爲了進階練習做準備。
(3)進階—臉盆憋氣
孩子學會淋水吐氣後,最後一步練習是教孩子在臉盆中憋氣。
比如我們上一步數了孩子能憋5秒的氣,從臉盆裏擡頭的時候,要提前1—2秒,比如在3秒或者4秒的時候就讓孩子擡頭出來。
這是因爲孩子從泳池裏浮出水面是需要一個過程的,而如果他在水裏就耗盡了吐氣的極限,就容易在水裏直接呼吸,容易嗆水。
這就是爲什麼我們讓孩子提前幾秒擡頭的原因,不要到了憋氣的極限才上浮,很多孩子在泳池被嗆了一大口水,就是這個原因。
最後強調一點,希望爸爸媽媽在帶孩子體驗游泳的時候,能夠足夠重視安全,時刻關注孩子,畢竟安全最重要。
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