孩子去游泳怎麼遊比較好 孩子去游泳注意事項
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孩子游泳要注意什麼問題,帶孩子游泳的時候並不知道孩子游泳是不是安全,那麼和孩子去游泳要多加註意哪些事情呢,本站小編就來說說吧。
和很多運動相同,游泳也不是十全十美,有些事項家長要注意,以免傷害了孩子。
選擇水質好的泳池,尤爲關鍵
家長在選擇游泳館的時候,一定要認真瞭解多久換一次水。觀察泳池的水質,另外就是來泳池游泳的人羣。
游泳館的水是傳染病的一個介質,如果人羣很雜,對於一些小一點的孩子來說就要特別注意。
一般來說一些專業的訓練館會更好。
游泳要有度,過度反而損傷陽氣
唐代醫學家孫思邈在《千金要方》中有言:“養性之道,常欲小勞,但莫大疲,及強所不能堪耳。”小勞是指力所能及的勞動或運動,如果運動強度過大,超過身體的承受能力,會對身體有害。
一般來講,孩子越小,在水中停留的時間應該越短。寶寶出生第3周後可以開始頸圈游泳,同時要注意頸圈的安全性。剛開始時可在溫水中練習15-20分鐘,隨着年齡增長,時間可以逐漸變長,最長不要超過2小時,而且應該是在水中游遊停停,而不是在水中泡2個小時。
長時間在水中游泳,身體產生的熱量低於水中散去的熱,會感覺到冷,比如身上起“雞皮疙瘩”,這個時候應該出水休息,不要再繼續游泳了。
游泳要順應四時,時間很關鍵
現在越來越多的家長認識到游泳的好處,但大多數人沒有在意時間,其實游泳也講究時間。
游泳的最佳時間是端午之後,立秋之前。中醫認爲天人合一,春生、夏長、秋收、冬藏,運動最好的時節是夏天。夏天陽氣在外,皮膚的毛孔打開,這樣才能排出身體的寒溼,可以適當出大汗,而其它季節,適合微微出汗。
如果其他季節孩子能堅持游泳,7歲以下的孩子儘量選擇一些恆溫的場所。
游泳環境要適宜,避免身體受寒
游泳是個適應的過程,孩子身體體溫調節能力較差,下水前可以先用池水擦拭身體,讓身體逐漸接受;學齡前兒童下水時,氣溫不應低於24℃,水溫不應低於22℃,這樣的溫度與人體溫度最相適宜,可避免小孩子因水溫過低而受寒的情況。
很多孩子受寒不是在游泳時,而是在游泳後。現在有很多室內游泳場所,裏面開着空調,冷風吹得很猛,孩子游泳後繼續在水中泡着玩耍,或者沖洗冷水,這個時候最容易受寒。
孩子的胸背肌發育完善再學習游泳,而不是“泡水”
游泳也要注意孩子的年齡。正常來說6歲以上的孩子,胸背肌發育比較完善,才能夠比較好地掌握游泳的技巧。在游泳技巧掌握好、學會正確換氣的情況下游泳,才能對抵禦呼吸道的疾病、增強體質有所幫助。但是有一些四、五歲的孩子,如果拔苗助長一樣過早的去學游泳而學不會,老是泡在水裏,反而很容易出現像中耳炎、鼻竇炎等感染性疾病。
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