孩子夏天不愛吃飯怎麼辦 怎麼讓孩子自己去吃飯
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夏天裏孩子的胃口會變差這是很正常的,但是不能不吃,所以媽媽就會跟着孩子去喂孩子吃飯,但是孩子肯定會更牴觸了,那麼怎麼讓孩子自己主動去吃呢,本站小編就來說說吧。
對於不知如何讓孩子自主進食的朋友,分享幾個小心得:
1)吃飯要有儀式感
小餐椅,圍兜,兒童餐具等物品可以先給孩子提前準備好。
吃飯的時候,讓孩子坐在自己的餐椅裏,固定坐位是爲了讓孩子將吃飯和玩耍區分開來。
固定吃飯的時間,也是一種儀式感。當孩子看到家長忙裏忙外地準備食物,孩子就知道又到了該吃飯的時間。
2)吃飯要有規則
爲什麼強調吃飯要建立規則?
因爲,對於3歲前的孩子來說,建立規則感可以從吃飯的規則開始。
吃飯的時候,可以將其中的一餐,跟大人一起吃。
吃飯的時候需要保持一個安靜愉快的就餐氛圍,不要允許孩子邊吃邊玩,也不要在餐廳放置玩具等物品吸引孩子的注意力。
3)放手讓孩子自己吃
一般來說,孩子8個月就是學習自己吃飯的黃金期,通常8個月的孩子已經習慣輔食的味道了,並且也能夠在餐椅裏坐好。
這個時候,就要大膽放手讓孩子自己吃。如果怕孩子弄得到把食物弄的到處都是,可以提前在餐椅下面鋪好廢紙。
等孩子熟練使用小勺子吃飯的時候,再慢慢教孩子怎麼吃,纔不會弄到哪裏到處都是。
4)注重飲食的多樣性
當孩子開始學吃飯的時候,可以爲孩子準備手指食物,讓孩子慢慢練習。
《中國居民膳食指南》給出了詳細的建議:
建議爲嬰兒準備一些便於用手抓捏的手抓食物,鼓勵嬰兒自己餵食。
比如:香蕉塊,煮熟的土豆塊和胡蘿蔔塊,饅頭,麪包片,切片的水果蔬菜和撕碎的雞肉等。
在讓孩子學習吃飯的過程中,要允許他吃得慢,吃得髒,吃得少。
對於嬰幼兒來說,本來就是需要少食多餐,這一餐如果孩子實在不願意吃,那就不要強迫孩子吃。
一兩頓少吃或者不吃,並不會影響孩子的身體健康。
不強迫孩子吃飯,纔是讓孩子學會自主進食的核心。
夏天到了,孩子不可避免地會有出現食慾減退的情況,這個時候,更需要家長少給孩子吃零食,注重食物營養均衡,保證足夠的水分攝入。
同時,自己也放寬點心,放低對孩子吃飯這件事的控制感。
記住,不要把“讓孩子吃飯”這件事當成自己的“任務”。
只有放手讓孩子學着自己吃,孩子纔會學得快,孩子才能吃得好。
願每個孩子都能學會自己享受食物帶來的幸福感,每個家長都能多點包容,多點耐心,陪孩子一起成長。
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