寶寶可以吃冬棗嗎?小冬棗大營養
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秋冬季一到,衆多水果芬芳誘惑,小寶寶是各種各樣饞……近日,就會有父母撥電話資詢寶寶嘴饞冬棗的危害,“ 寶寶尤其喜歡這一棗,小脆的,甜甜的,”……那冬棗到底適不宜寶寶服用呢?
小冬棗大營養成分
冬棗不但味兒爽口、皮脆、肉質地鮮嫩、汁多無渣、香甜芳香,並且營養成分極豐富多彩。冬棗含糖量20%~36%;含有天冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種身體需要的碳水化合物,總含量爲0。985mg/100g。冬棗含蛋白1。65%,膳食纖維素2。3%,黃酮類物質0。26%,維生素b30。87mg/100g,胡羅卜素1。1mg /kg,維生素B10。1mg/kg,維生素B22。2mg/kg。
冬棗的較大 特性是維生素C含量極高,每100克果實維生素C含量達到380~600mg(維生素C補充品能夠給予的維生素C一般爲60mg),是iPhone的70倍,柑桔的16倍,連過去被覺得含有維生素C的山楂果也甘敗下風。
寶寶吃冬棗的養生保健的功效
預防心血管疾病
冬棗中含有豐富多彩的維生素C和維生素P,含有較多的維生素A、維生素E及其鉀、鈉、鐵、銅等多種多樣營養元素,針對完善毛細管,保持血管壁延展性,抗動脈粥樣硬化很有利。冬棗中還含有蘆丁成份,蘆丁是醫治高血壓的合理藥品。故冬棗對心肌梗塞、血壓高、動脈粥樣硬化病等的預防有非常大協助。
調整免疫力
冬棗中含有的環磷酸腺苷是一種關鍵的生理學活性物質,參加人體內多種多樣生理學主題活動,能夠調整人體免疫系統,具備提高心臟收攏力,維護冠狀動脈動脈,降膽固醇,抑止腫瘤細胞繁衍的功效。
祛毒護肝
冬棗中含有豐富多彩的糖原和維生素C及其環磷酸腺苷等,能緩解各種各樣有機化學藥品對肝部的危害,並能推動肝部生成蛋白質,提升血清蛋白含量,調節人體白蛋白與血蛋白佔比,減少血清蛋白谷丙轉氨酶水準等功效。在臨牀醫學上,紅棗可用以慢性肝病和早期肝硬化的輔助醫治。
家醫提示;冬棗雖好,媽媽們還要掌握嘴饞的水平,謹記過多服用, 很有可能會造成消化不好。
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