寶寶覺特別少怎麼回事
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日常生活中,寶寶的睡眠時間比大人的長很多,3歲以內的孩子每天都要進行午睡3小時之內,加上晚上一整夜的睡眠,但是白天的睡眠時間要控制好,不能睡時間長,這樣會影響晚上的睡眠,但是有的寶寶睡眠時間很短,白天就睡一小時,那麼,寶寶覺特別少怎麼回事?隨小編一起來了解一下:
寶寶覺特別少怎麼回事
寶寶睡覺比較少很有可能是身體的不適、環境的影響、飢餓等原因引發的,寶寶因爲身體素質也比較差,他們的身體也很容易出現一些問題,所以父母一定要多注意寶寶的具體情況,如果是因爲自己家的環境並不是特別好,那麼大家也要盡力讓寶寶在比較安靜舒適的環境當中入睡。
如何幫助寶寶睡眠
1、給寶寶做一個小的箱子,裏面放着他喜歡的書籍和玩具。這樣他覺得睏倦時便可在小睡前看看書。不要放太好的或貴的書,因爲他可能會把書弄皺。可放些識字卡、厚紙板書或舊書。另外一種方法是從雜誌上剪下有趣的圖畫,貼到厚紙板上,用透明紙覆蓋其上,這樣比較整潔。
2、讓寶寶在你的牀上,或在沙發上靠近你的地方睡覺。
3、如果寶寶不午睡,則要確保他至少有些休息時間。
4、如果寶寶不肯睡覺,就讓他聽一盒長的錄音帶,告訴寶寶等到音樂結束 後,休息時間才結束。
5、在寶寶剛玩完興奮的遊戲或吵鬧以後,不要馬上讓他睡覺。因爲他此時很給安定下來入睡。如果你硬要他睡,只能令你失望。應給他十至十五分鐘的時間,讓他冷靜下來,安靜地看看電視或書才睡覺。
6、即使兒童也喜歡在牀上看書的。如果你的寶寶也是喜歡這樣做,就放一本他喜歡看的書在牀上。
7、給寶寶的枕頭略塗上一些香水或塗上一種香膏(刮鬍子用的),這樣寶寶便會深深地呼吸這些香味。深呼吸有放鬆和安靜的作用。
8、上牀前給寶寶洗澡,然後喝些暖飲料和給他講故事。
寶寶覺特別少那就要看家長有沒有給寶寶一個舒適的睡眠環境,可以試着和寶寶溝通,看他需要什麼,是不是哪裏不舒服,儘量在寶寶睡覺之前陪着寶寶,讓他安心的睡覺,等他睡着了再離開。一定要記住不要給寶寶白天睡太久,儘量控制在2小時左右,3小時之內最好。
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