1歲的寶寶吃米飯吃多少

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1歲的寶寶吃米飯吃多少

嬰兒前6個月幾乎只能依靠母乳或奶水來獲取營養,到了6個月之後,某些輔食就可開始添加,並且很多營養都是從輔食中獲得的。1歲左右寶寶能吃的輔食就更多了,攝取的營養也更加全面。那麼,1歲的寶寶吃米飯吃多少?

每頓一小碗,每日三次即可。1歲的寶寶可以吃大米糧食做的食物,但不可以吃乾飯,因爲寶寶消化力不足,吃白米飯容易出現便祕等問題。應當將米飯煮成稀飯給寶寶吃,可以熬得粘稠和軟爛一些,這樣寶寶好消化,每天可以固定爲一日三餐,每次吃一小碗就夠了,以免影響其他營養攝取。

1歲寶寶除米飯外,每日還需要喝至少500毫升的奶粉,才能保證營養充足。平時寶寶輔食要注意多換花樣,不要只給吃一兩種。蛋黃每天吃一到兩個就夠了,稀粥和米糊及蛋糕蛋羹都可以給寶寶吃。

爲了營養全面,1歲寶寶還應吃些炒蔬菜,可用核桃油或花生油來給寶寶炒菜,也可做蔬菜泥等給寶寶吃。瘦肉湯和動物肝臟及動物血等,可用以給寶寶補鐵。每天還應適當吃些水果或果汁來補充維生素。

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