小寶寶游泳鍛鍊哪些肌肉

現在很多家長都會想讓小寶寶去做一些能夠增強體質的活動，其中游泳就是很多家長都會幫助寶寶選擇的一項運動。其中部分家長還想讓寶寶通過游泳鍛鍊肌肉，但不知道游泳可以鍛鍊哪些肌肉。那麼，小寶寶游泳鍛鍊哪些肌肉？

游泳是一種全身的鍛鍊方式，並且涉及的泳姿也比較多，具體鍛鍊那些肌肉，要根據選擇的泳姿來說，常見的蝶泳鍛鍊的是胸大肌、背闊肌、腹直肌，仰泳鍛鍊的是背闊肌、股四頭肌，蛙泳鍛鍊的是，臀大肌、股四頭肌、背闊肌、肱三頭肌，自由泳鍛鍊的是肱二頭肌、斜方肌、臀大肌、肱三頭肌。

但是游泳屬於全身性的鍛鍊，並且游泳鍛煉出來的肌肉是比較有流線型的，並不是塊狀的，如果家長想要讓孩子鍛鍊肌肉，最好等寶寶大一些，鍛鍊器械類。當然寶寶游泳對其發育具有較多的好處，適當的進行這種鍛鍊，能使寶寶健康發育更加順利。

游泳還能促進心臟發育，因爲游泳需要寶寶使用全身的肌肉，並且耗氧量會增加很多，水對寶寶的皮膚還有一定的壓迫作用，這可以直接促進寶寶血液循環，並且間接性的提升心臟功能。