寶寶吃什麼清熱解毒

寶寶每日運動量大，新陳代謝旺盛，所以生長髮育迅速，但是由於其體溫調節中樞功能不完善，因此在季節變換時，容易出現陰陽失衡的“上火”的現象。那麼，寶寶吃什麼清熱解毒？

寶寶可以多吃些柚子、梨等新鮮水果，這些水果清潤心肺有助於緩解寶寶肺熱咳嗽、咽喉幹痛的症狀。此外，還可以吃一些白菜、芹菜、萵筍、茭白、蓮藕等寒性食物，不僅可以清熱除煩、還能夠去肝火、解肺胃鬱熱，有效的清熱解毒。

下面針對寶寶易上火的體質，推薦以下兩款清熱解毒食譜：

1、蜂蜜柚子茶

做法：

1、柚子剝開，將果皮、肉、瓤分離。

2、柚子皮切細絲，將果肉用攪拌機打成泥狀。

3、適量清水裏加入冰糖熬化，將柚子皮放入糖水中，煮 10 分鐘，再加入打成泥的柚子果肉，中小火煮至黏稠，質感略透明即可。

4、溫熱時加入蜂蜜拌勻後倒入容器內密封好，放入冰箱保存。

功效：蜂蜜潤喉，柚子去火，蜂蜜柚子茶口感清甜非常適合寶寶。

2、川貝母冰糖梨盅

做法：

1、雪梨洗淨，川貝母搗碎，在雪梨五分之一處橫切，挖去核製成梨盅。

2、將川貝母、冰糖分成兩份分別放入梨盅內，加入少許水，用牙籤固定。

3、放入蒸鍋中，蒸幾分鐘即可。

功效：清熱解毒、生津潤燥、清心降火。