寶寶不長肉怎麼回事 孩子吃很多不長肉怎麼辦2018
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很多家長髮現孩子不怎麼挑食,平常吃的也不少,但就是不長肉,看起來特別瘦小,父母看着別提多擔心呢?爲什麼寶寶好好吃飯卻不長肉呢,孩子平時吃很多卻不長肉家長應該如何應對呢。
寶寶營養攝入不足
如果寶寶食物成分中主要營養素含量不足,例如蛋白質、脂肪含量偏低,長期如此會導致寶寶營養不良,體重增長緩慢。
寶寶體內有蟲
如果寶寶消化道內有寄生蟲,比如蛔蟲、鉤蟲、絛蟲等,這些壞傢伙會攝取和消耗寶寶腸道內的營養物質,寶寶自然很難長胖。
寶寶消化功能不良、脾強胃弱
胃強的孩子,當然胃口好,吃得多。但脾弱了,脾的吸收運化功能就差,沒辦法把營養物質輸送到全身各處。身體需要的營養不能得到滿足,自然會個子小、身體瘦,看着像營養不良。對於這樣的寶寶來說,哪怕吃了很多食物也很難吸收到足夠的營養,很容易導致生長髮育遲緩。
寶寶活動量大,脂肪不易儲存。
有的寶寶天生活潑好動,睡眠也相對胖的寶寶要少,所以不容易長肉。
遺傳因素。
寶寶受父母遺傳、天生體質瘦小,屬於長不胖的類型,只要寶寶精神狀態一切正常,就不必擔心。
看着自己寶貝長地瘦弱,許多家長就想要給孩子多吃點高營養的食物,如魚、肉、蛋、牛奶等,但是事實,我們也看到了,現在很少孩子,通過補充這些營養長高長壯了。
那該怎麼辦呢?打個簡單比喻,比如輔導一個數學很差的孩子功課,不能拼命地給他講解高難度的題目(如跟小學生講中學生的數學),而是根據他的理解力、數學基礎,慢慢地,一步一步地講解,一個公式一個題目地攻破,逐步提升。
身體也一樣,如果想要孩子長肉長個,不是拼命地給孩子吃,而是首先要保證我們提供給孩子的食物品種和量,是孩子能夠消化吸收。
所以要控制孩子飲食量,選擇溫暖易消化的食物,保證吃進去的食物能夠被有效吸收。多吃大魚大肉,可能只會吸收20%,不如吃五穀蔬菜,可能吸收80%以上呢(備註:此吸收率僅爲參考,每個孩子對食物的吸收率不同)。所以我們經常遇到父母說,給孩子減少葷食,增加五穀蔬菜,孩子反而長高長壯了,因爲提高了吸收率。
另外,一歲半以上有夜奶的小朋友,要逐漸戒掉睡前夜奶,讓工作一天的脾胃,好好休息,別讓它們再加班消化多餘的食物。
適當的運動,可以幫助身體氣血運作,升發陽氣,還可以把體內垃圾排出去,但是前提是適度,如果孩子很累了,就不要勉強,因爲過度運動也耗陽氣,中醫講究平衡。
脾弱的孩子,適合多到大自然中玩耍,要減少去喧鬧遊樂園的時間,寧靜的大自然會賦予身體能量,幫助孩子健脾扶正。
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