過敏體質寶寶怎麼護理 過敏體質寶寶怎麼提高免疫力
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過敏體質的孩子很多東西都不能吃,這對於孩子的營養方面確實有不少的影響,不過要怎麼提高孩子的營養呢,怎麼給孩子提高免疫力,本站小編就來說說吧。
1、遠離過敏源:食物過敏,有的寶寶對海鮮、羊奶、雞蛋等食物過敏,吃飯的時候要相當注意,尤其是在幼兒園或者帶寶寶串門的時候,遠離這些容易引發過敏的食物。有的對花粉過敏,春天花粉過敏更加嚴重,出門前做好防護措施。
2、避免接觸刺激性物質:寶寶應避免接觸香水、油漆、殺蟲劑等刺激性物質。儘量減少外出,避免接觸揚塵、花和樹木的花粉等過敏因子,如果一定要外出最好戴上口罩;不要用鹼性太強的香皂清洗皮膚;貼身衣物應選用寬鬆透氣的純棉衣物,不要穿羊毛或化纖織物。
3、保持室內衛生:有人說家裏也不能太乾淨,不利於孩子免疫力提高,但是衛生工作還是要做好的,玩具定期消毒,每週更換牀單被罩,使用獨立的毛巾等,可避免過敏突現。
4、注意飲食:對於嬰兒,最好給寶寶吃母乳,因爲母乳餵養能大幅降低過敏發生的機率,建議母乳餵養最好堅持至六個月。過敏體質寶寶在添加輔食時一定要逐步少量添加,並注意觀察看寶寶是否有溼疹、腹瀉、便祕等過敏症狀。
1. 務必出生滿6月齡後開始輔食添加。
2. 堅持做好寶寶的飲食記錄。
3. 儘量使用新鮮的應季食材,不食用未成熟水果,不食用生鮮食物,少食油膩食物和甜食。
4. 烹調時儘量選擇蒸煮。
5. 10月齡前,蔬菜水果可蒸煮後再製作食用。
6.現階段過敏的食物,隨着孩子成長,有一些到一定時期可能就不過敏了,可以考慮再次添加。
7. 確定某種食物過敏,可以嘗試用其他食物替代這部分營養,避免營養不均衡。
1、延長母乳餵養的時間
過敏體質的寶寶最好還是堅持母乳餵養,而且儘量延長母乳餵養的時間,至少應堅持到出生6個月之後。
因爲母乳中含有嬰兒足夠的營養成份,同時也含有多種對過敏有制約作用的免疫球蛋白及抗體,對防止過敏很有好處。
無論是過敏體質的寶寶,還是有家族食物過敏病史的寶寶,等到身體免疫系統發育再成熟一些再添加輔食,儘量推遲到6-8個月時再添加,而蛋和魚則要在出生滿18個月以後再添加。
另外,科學證明餵母乳媽媽的飲食會影響到寶寶,如果媽媽吃的是蛋、麥類食品,2-6小時後便可在母乳中檢測出來,而且可持續1-4天之久
。所以哺乳時期的媽媽,亦應減少食用含高過敏原的食物,包括牛奶、雞蛋、魚、大豆、小麥、花生、堅果、蝦等是八大類容易致敏的食物。
2、增加運動量增強體質
即使是天生的敏感體質寶寶,隨着身體機能的逐漸成熟,抗過敏的能力也會增強。
每天適度的運動可以增加寶寶腎上腺的分泌,激活寶寶的免疫細胞,提高免疫力,令寶寶儘早改變易過敏的體質。
如果是呼吸道容易過敏的寶寶,比如花粉性鼻炎、哮喘等建議讓寶寶多參加游泳鍛鍊,一方面可以訓練寶寶適應冷水、溫度與溼度,另一方面,也可以改善寶寶的肺活量,避免因肺功能不佳引起過敏疾病。
而跑步、做操、打球等相對有規律而漸進的運動種類是寶寶強壯身體的上乘選擇哦!
3、睡眠好纔是強壯基礎
科學研究發現,睡眠時人體內會產生一種稱爲胞壁酸的睡眠因子,可促使白血球增多,巨噬細胞活躍,肝臟解毒功能增強,從而將侵入的細菌或病毒消滅。也就是說良好的睡眠與人體免疫力密切相關。
寶寶睡眠不足也會影響到生長激素的分泌,一些家長有晚睡的習慣,受其影響,寶寶也很晚睡。
中醫認爲11點開始是肝臟的排毒時間,睡眠時間過晚容易導致肝臟排毒不暢,引發過敏。所以,還是讓寶寶早睡早起比較好哦!
4、多種維生素吃起來
多種維生素,特別是維生素C,對提高和維持免疫力有一定作用。
過敏體質的寶寶要適當補充多種維生素,均衡膳食,提高免疫力。早上可以給寶寶來一杯鮮榨橙汁,飯前喂寶寶吃一點獼猴桃或者草莓,對補充維C大有裨益。
午餐給寶寶來一點動物的肝臟、蛋黃給寶寶補充足夠的維生素A;
偶爾給寶寶吃點魚肝油,帶寶寶曬曬太陽補充維生素D;每天“2+3”的兩種水果三種蔬菜的飲食習慣能夠讓寶寶身體更棒哦!
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