寶寶多大可以吃芹菜 寶寶吃芹菜的好處
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芹菜中有着豐富的營養和鐵元素,還可以預防缺鐵性貧血,幫助消化,緩解便祕等,寶寶月數大了之後添加又芹菜的輔食了,那麼寶寶多大可以吃芹菜?下面本站小編帶來介紹。
寶寶吃芹菜的好處
芹菜,性味甘苦、微寒,富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等營養物質,對我們的身體很有好處。而且芹菜自帶特殊香味,也能增加輔食的風味,對於不愛吃蔬菜的寶寶,也可以讓他慢慢接受蔬菜。
清熱解毒
立秋之後容易感到口乾舌燥氣喘心煩,身體不適,常吃些芹菜有助於清熱解毒,去病強身。肝火過旺,皮膚粗糙及經常失眠、頭疼的人可適當多吃些。
美白護膚
芹菜是高纖維食物,它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質,這類物質是一種抗氧化劑,寶寶吃芹菜可以有美白護膚的功效。
增進食欲
芹菜裏面還有一種特殊的物質,這種物質中含有的大量的揮發性芳香油,所以它有很特別的香氣,從而能夠增加寶寶們的食慾的。
預防缺鐵性貧血
芹菜含有豐富的鐵元素,且容易被人體吸收利用。寶寶經常食用芹菜,可有效預防缺鐵性貧血。
強身健體
芹菜含有鈣、鎂、銅、鋅等礦物質,可以提高寶寶的免疫功能,減少寶寶患病的機率。
潤腸通便
芹菜營養豐富,有粗纖維,利於消化排出,寶寶食用可以防止和有效治療便祕。
寶寶吃芹菜
寶寶7個月大就可以給他添加芹菜輔食了。但芹菜的纖維素比較多,不易消化吸收,給寶寶吃的芹菜儘量切碎些,最好焯過水後再做成菜,並且煮的爛熟一些,這樣口感會比較好,寶寶也會比較愛吃。
吃芹菜的注意事項
1、不少家庭吃芹菜時只吃莖不吃葉,事實上芹菜葉中營養成分遠遠高於芹菜莖。
2、芹菜不要和黃瓜、海鮮一起吃,會破壞裏面的營養成分,影響吸收。也不要和姜一起吃,芹菜放姜會有鹹苦味,影響口感。
3、一般去除苦味的最好辦法就是焯水。
以上就是寶寶多大可以吃芹菜,寶寶吃芹菜的好處,請大家繼續關注。
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