奶水淡沒有營養嗎 奶水淡怎麼辦
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很多媽媽在哺乳期期間會遇到很多的問題,尤其會關注母乳的情況,有些媽媽發現自己的奶水比較淡,認爲沒有多大的營養,奶水淡就是沒有營養嗎?接下來和本站小編一起來看一下。
奶水淡並不能作爲沒有營養的依據,很多表面清淡的奶水營養其實跟濃厚的奶水營養是一樣的,只是奶水成分存在差異。
而且不同階段的母乳所發揮的作用也是有所不同的。
奶水清淡的情況下,此時的奶水含水量比較大,可能給寶寶補充大量的水分,乳糖,維生素,無機鹽和免疫球蛋白,免疫球蛋白可以幫助寶寶抵抗外界細菌的侵襲;當一段時間以後,奶水會逐漸被濃稠,此時母乳中的奶脂肪就含量變高,會給新生兒提供大量的熱量,有助寶寶生長髮育。
所以奶水淡並不是沒有營養哦,媽媽們還是要堅持母乳餵養了。
引起奶水變淡的原因有多個因素,大概有以下幾個原因
1、營養不夠。飲食要葷素搭配好才能營養均衡,分泌出的乳汁對寶寶成長和發育很有幫助的,平常要注意多給寶寶喂水喝。
2、當奶水比較多時,也會出現奶水清淡的現象
3、人的情緒變動也會影響奶水變淡。
1、保證合理的飲食。充足的營養當然是產乳的基礎。飲食結構要合理調整。魚、肉類、牛奶、蛋品、蔬菜、水果等應多多補充,但忌肥膩或過鹹。
2、注意休息保證足夠睡眠時間。哺乳期媽媽每天應睡足8小時以上,尤其在夜間,睡眠一定充分,以保證催乳素能足夠地分泌。
3、多讓寶寶吸允。儘量讓寶寶多吸允乳頭,尤其是在夜間,寶寶的吸允刺激能促進乳汁分泌。
4、保持愉悅心情。新媽咪在產後應心平氣和,心情愉快,切忌激動和煩躁等不良情緒的產生,更不能發怒。平時可以多聽一些輕音樂,儘可能做些散步之類的戶外活動。
所以各位媽媽們也不用擔心,奶水淡並不意味沒有營養哈。
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