寶寶奶量不大頻繁堵奶怎麼辦 如何緩解堵奶痛疼

堵奶，想必99%的哺乳媽媽都經歷過，處理不慎就容易導致乳腺炎，這就更令媽媽們“避之唯恐不及”，今天本站的小編就從堵奶原因的角度來幫你解決讓你擔心的堵奶、硬塊問題。  

1、脹久必堵

圈裏有這麼一句話“脹久必堵，脹久必回”。

大家所追求的脹奶，並不是奶多的表現，長時間的脹奶反而會導致堵奶、回奶等一系列問題。

脹奶時間越久，乳房內部的壓力就會越大，過度膨脹的腺泡壓迫附近的乳房組織形成水腫，水腫反過來又壓迫乳腺管，這時雖然奶水很多，但是寶寶吸吮起來卻十分困難，乳汁排出也特別不暢快，導致堵奶、硬塊的發生。

TIPS：如果乳房內乳汁比較充盈或者有脹奶的痛感，可以讓寶寶馬上吸吮；如果孩子不在身邊，用手擠奶或者吸奶器擠出一些奶水，感到舒服了就可以。

2、逢壓必堵

有的媽媽睡覺喜歡側躺，一不小心壓到了乳房，硬塊立刻就起來了。所以哺乳媽媽們睡覺時，最好平躺，避免乳房有受傷的機會。

哺乳媽媽平常就穿哺乳文胸就好，不至於過緊還能支撐乳房。過緊的鋼圈文胸會壓迫乳房周圍的腺體，造成乳腺管堵塞，也會導致堵奶、硬塊。

媽媽們平常都小寶寶玩兒時，也要小心哦！寶寶的頭或者小腿不小心碰到或踢到媽媽的乳房，也很容易導致堵奶噠！

3、生氣必堵

大的情緒波動，比如生氣、焦慮時，很容易堵奶。有的媽媽說自己每次生氣，必堵奶。

生氣焦慮就容易導致肝失疏泄，氣機鬱滯，則乳房脹痛甚至形成腫塊。

“餘知百病生於氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，炅則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結。—《素問-舉痛論》

所以別想雜七雜八的，做人嘛，最重要的就是開心。

4、堵奶了，怎麼辦？

a、寶寶是最好的催乳師，如果堵奶，首先讓寶寶的鼻尖對着硬塊的方向，多吸吮；

b、如果寶寶不配合，可以用手擠奶或者讓靠譜催乳師幫忙排奶，切忌大力按揉，乳房很嬌嫩的，用力不當，不但不會解決問題，還會造成更嚴重的乳腺炎或化膿等狀況，再強調一次，禁止大力按揉；

c、用捲心菜或土豆片來緩解疼痛。

親愛的大家儘量保持：充足的休息、平和的情緒、均衡的飲食。