產後孕婦母乳不足怎麼辦？產後母乳不足吃什麼好？

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產後母乳餵養有利於嬰兒的智力發育。有條件的母親最好母乳餵養。那麼產後孕婦母乳不足呢？如何判斷母乳不足？產後母乳不足有什麼好處？

產後孕婦母乳不足怎麼辦？產後母乳不足吃什麼好？

如何注意飲食、休息，培養母乳餵養的信心；糾正母乳餵養中不合理的方法；避免孕婦乳頭錯覺；及時、適當、科學地補充所需的營養；注意母乳餵養的技能和方法。

如何判斷母乳不足？

嬰兒應該能夠在飽後睡2-三個小時，或者每兩三個小時再吃一頓飯。如果你剛吃完牛奶，一個小時甚至半小時後立即吃，可能是牛奶不夠。嬰兒的精神狀態嬰兒吃牛奶後，特別高興，玩一段時間，這也是他吃飽的表現。嬰兒每天至少小便六次，大便三到四次以上。此外，你還可以看到嬰兒的大便，在正常情況下是稀疏的，如果非常稀疏，有一個綠色的泡沫，也可能表明牛奶不夠。嬰兒的體重增加，滿月體重至少比出生時增加600克，這表明牛奶就足夠了。

產後母乳不足吃什麼好？

1、雞蛋：雞蛋含有較高的蛋白質、鐵等營養物質。雞蛋很容易被人體吸收和利用，這對母親的身體恢復和牛奶的分泌非常有益。吃雞蛋的方法有很多種，或煮或蒸，你可以每天吃大約4個，吃幾次。一次吃太多的胃腸道吸收不完全，每兩三個小時吃一次。雞蛋很容易被人體吸收，對母親的身體的恢復和牛奶的分泌非常有益。反而對身體不好。

2、營養湯:雞蛋味道鮮美，能促進食欲和乳汁分泌，有利於產婦康復。豬蹄湯、鯽魚湯、排骨湯、牛肉湯也可以用來輪換雞湯。

3、紅糖:紅糖含鐵量比白糖高1--3倍，可以補充血液。紅糖溫和，具有促進血液循環的作用，可促進充血排出和子宮恢復，促進牛奶分泌。

4、米粥掛麪：粥或小米粥不僅含有多種營養素，而且含有高纖維素，有利於排便。米粥很薄，含有更多的水，有利於消化吸收，有利於牛奶的分泌。吃更多的麪條：麪條營養更全面，在湯中加入雞蛋，吃方便，營養豐富，易於消化，有利於牛奶的分泌。

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