生理性漲奶一般發生在什麼時候 飲食和漲奶有關係嗎
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除了生孩子以外,產婦的另一大難關就是哺乳了,有很多產後媽媽會發生生理性漲奶,疼痛難忍,而很多人認爲飲食和漲奶也有關係,那麼,生理性漲奶一般發生在什麼時候?飲食和漲奶有關係嗎?下面本站小編來說說。
生理性漲奶就是民間俗稱的“下奶”,一般發生在產後48-72小時之間。產婦分娩後,體內的催乳素分泌增加,腺泡開始擴張,毛細血管淋巴液迴流,開始出現乳房腫脹。
其實,生理性漲奶並不是壞事,這是媽媽體內啓動乳汁分泌程序,準備餵養寶寶的必經階段。下奶/開奶順利的話,媽媽馬上就可以開啓母乳餵養之路。
但也有媽媽沒這麼順利,由於乳腺管不通、乳汁淤積的原因,乳房雖然分泌了大量的乳汁,但卻流不出來,堵在了乳腺管裏,這時候乳房就會變得很脹很硬。
飲食和漲奶沒有必然聯繫,哺乳期飲食其實沒有太大講究,不餓不渴即可!
飲食上一般建議清淡,少油,乳汁被稱爲白色的血液,對於乳導管的維護跟血管維護有異曲同工之處,不宜攝入過多油脂,避免堵塞導管,容易引起乳汁淤積。
另外新手麻麻要攝入充足的水分,乳汁中90%是水分,哺乳後喝一杯溫水很有必要。但補水和喝湯不能混爲一談,豬蹄湯、鯽魚湯民間傳言具有催乳功效,但這些都是錦上添花,必須匹配寶寶對乳房的足夠吸吮,使得乳汁有效移出,纔可能起到作用。喝湯必須適量,把油撇掉,隨餐一碗足以。
1、儘可能在產後1小時內開始哺乳,並頻繁地哺乳(>8次/24小時)。
2、 保證嬰兒含接良好。
3、 如果嬰兒“昏昏欲睡”,讓母親-嬰兒保持肌膚接觸,並且時刻關心他的飢餓信號。
4、有些嬰兒會出現密集餵養(每小時哺乳甚至更多),這是正常現象,我們要把注意力放在孩子身上,而不是時鐘上。
5、 每一次哺乳時排空一側乳房,並且輪流交替提供兩側乳房。
6、母嬰分離時,應用適當的方法移除乳汁,比如手擠奶,選擇尺寸合適的吸奶器(非常重要而容易忽略),並正確使用。
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