第一天下奶多少正常
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生完孩子以後女性就需要開始母乳餵養寶寶,母乳餵養的孩子,身體抵抗能力會更強一些,但是每一個孕婦奶汁分泌量都不一樣,奶汁分泌不足就應該多吃一些可以下奶的食物,這樣才能滿足孩子的飲食需求,下面就給大家介紹一下第一天下奶多少正常?
第一天下奶多少正常
一個正常產婦一天的產奶量平均約爲600-800ml,但是存在個體差異,有的寶媽媽身體恢復較慢且寶寶對於奶水需求量較低,產婦的日產奶量少於600ml,此外,有的寶媽媽身體恢復較快、攝取營養豐富且寶寶對於奶水需求量高,產婦的日產奶量超過800ml,甚至更多。
促進產婦下奶的方法
1、產婦一定要多喝水,記得我在哺乳期的時候,時不時的就會感覺到口渴,這是由於乳汁分泌會帶走媽媽身上的水分的原因,所以如果想要乳汁分泌的多的話,就要多喝水,當然對於不喜歡喝水的人來說,可以改爲喝自己做的果汁,豆漿之類的,或者熬一大鍋的蔬菜湯都可以,既補充了水分,還能夠增加蛋白質和維生素等營養呢,身體水分多了,自然分泌的乳汁也就多了。市面上賣的果汁就儘量不要喝了,裏面的防腐劑等成分太多了。
2、注意食補,由於分泌乳汁要求身體的脂肪含量,所以在傳統習俗中,都要求產婦喝豬蹄湯,喝雞湯之類的,其實在剛開始的3天,由於乳腺小管還沒有疏通好,是不適合喝這樣的高補的湯的,要等到3天之後,纔可以漸漸的喝,但是一次不要多喝啊,不然營養過剩也是容易堵塞乳腺小管,甚至還會導致月子裏的媽媽發胖,難以保持體形的,適量就好。
3、剛開始沒事的時候,由於奶水比較少,可以讓寶寶多吸吮乳頭,每次10分鐘,然後間隔半小時,這樣頻繁的吸吮,就會使乳房受到的刺激比較多,從而會促進乳汁的分泌的,並且寶寶吸吮奶頭的力度,要比吸奶器大的多,所以還是靠寶寶吸吮比較好。
“第一天下奶多少正常?”就給大家介紹到這裏了,通常情況第一天產婦的下奶量在600毫升到800毫升左右,但每一個人的情況不一樣,有一些產婦的下奶速度會比較慢或者下奶量比較少一些,隨着身體恢復下奶量就會慢慢的變多。
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