什麼食物是不發奶的

母乳是寶寶生長階段不可缺少的食物之一，奶水的充足與否直接關係到寶寶的成長髮育。有的孕婦奶水不足，總是怕寶寶吃不飽餓肚子，想盡辦法補充營養來保證寶寶的的奶水足夠吃。可是有的孕婦奶水太多，寶寶吃奶的時候總是被嗆到，那什麼食物是不發奶的呢？

什麼食物是不發奶的

喝湯下奶，是中國的傳統習俗，哺乳期媽媽往往離不開豬蹄湯、排骨湯、鯽魚湯、雞湯，每天都要喝幾碗。其實，喝湯並不能幫助“下奶”。

給寶寶餵奶時，可以先排出少量乳汁，這樣的話有利於寶寶吸吮。產後要適當休息。注意增加營養。堅持母乳餵養時，不能吃回奶藥物的，也不能吃回奶食物。可以少吃點肉湯,多吃蔬菜水果，每天喝袋牛奶。

下奶的食物有哪些

一、黑芝麻

黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能，黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分。另外平日裏吃黑芝麻也是可以的，黑芝麻美容養顏，讓頭髮更黑亮。

二、花生

花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。

三、絲瓜

絲瓜絡是一種中藥材，絡味甘，性寒，如果出現乳腺炎症，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。

由此可見，奶水實在是讓人煩惱的事情，所以做母親真的是一件不容易的事。其實孕婦在寶寶的養育過程中，不要給自己太大的壓力，順其自然纔能有個好身體。奶水的問題就不要太在意了，東西是死的人是活的，遇到問題多想辦法，總是能夠解決的。