月子裏腳痠痛怎麼回事

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月子裏腳痠痛怎麼回事

寶媽們經歷了嬰兒的降生,寶媽們的身體也發生了微妙的變化。月子裏會有一些症狀是會給寶媽帶來痛苦的,比如說月子裏腳痠痛,到底是怎麼回事呢?大家來了解下。

孕期,胎兒的生長需要吸收大量的營養和鈣質,如果孕婦本身就營養不良的話,就會造成孕婦身體營養和鈣質的減少。從而在月子裏就會體現出來,身體上關節的不適和疼痛。所以在月子裏可以多飲用些骨頭湯或者魚湯,不僅可以補鈣還可以增加奶水量,一舉兩得。

坐月子是一種養生的傳承。坐月子的時候要注意多休息,不要着急下地幹活。生孩子本身就會消耗元氣,所以需要坐月子來進行身體的復原和調理。尤其是在冬季要注意腳部的保暖,不要着涼否則會引起痛風

最好穿能包住腳後跟的拖鞋,既能保暖又能保護腳後跟的關節。出現腳後跟的疼痛症狀可以每天堅持用熱水泡腳,症狀會有所減輕。然後就是對腳後跟進行按摩,促進局部血液循環。家人一定要對產婦進行特別周到的照顧,家人的溫暖可以在一定程度上緩解壓力和疼痛。

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