餵奶吃蜜棗能吃嗎
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我們都知道，準媽媽們在哺乳期都會更加註重自己的飲食，畢竟哺乳期期間等同於媽媽吃什麼，小孩就吃什麼。蜜棗用是酸棗或青棗製作而成的蜜餞水果，有的媽媽們喜歡吃這種香甜可口的蜜棗作零食，那麼，餵奶吃蜜棗能吃嗎？
餵奶吃蜜棗可以吃。媽媽們生孩子的時候不僅會消耗自身很許多體力，而且還會流失很多血，而我們都知道吃棗可以補血，當然吃蜜棗也不例外，餵奶時吃適量蜜棗可以幫媽媽恢復身體，還可以提高乳汁的質量。另一方面，蜜棗是一種甜食，媽媽們可以把蜜棗當作日常小零食，畢竟餵奶期間媽媽會更容易有肚子餓的感覺。吃蜜棗可以適當填腹，吃甜食也可以讓媽媽們心情變好。
當然，無論多有營養的食物一次吃太多都會產生一些身體反應。同樣地，蜜棗吃多了也會容易上火、胃脹或蛀牙，如果媽媽上火了，自然產出的乳汁質量也會有所下降，最終也不利於寶寶成長。
如果媽媽們想吃蜜棗的話，更推薦講蜜棗放在一些營養湯裏一起熬製。因爲蜜棗糖量較高，在營養湯裏放適量蜜棗就可以省去放糖步驟，而且湯也會更鮮香可口。
