月子湯怎麼做
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要是女人在月子期間,不吃一些營養的食物,就不能馬上恢復體力。喝湯有助於身體的恢復,因此,在照顧剛剛生育的女人時,要學會煲湯,讓其多喝月子湯,對媽媽有好處,也能保障奶水的充足,對寶寶有好處。月子湯怎麼做?做月子湯的方法如下:
一、烏雞山藥湯
一開始肯定要準備烏雞、山藥等等食材,將烏雞處理好之後,最好是將其雞胸肉挑選出來,這塊地方是最營養的,最適合用來煲湯。之後,再將食材都放在開水當中,放在燉鍋當中,煮一段時間後,再加上山藥,等到烏雞煮爛後就可以吃了。
二、花生豬蹄湯
要將豬蹄洗乾淨,並用水將其處理好,再將花生、豬蹄等等食材放在鍋中,加上適
量的水,等到水煮開之後,將豬蹄煮熟就可以了。花生豬蹄湯的做法是比較簡單的,新手也可以嘗試一下。
月子湯做法還是比較容易的,產婦們想要儘快恢復過來的話,就要讓家人學着去做月子湯。平時在飲食方面多注意,多喝營養豐富的湯,這樣纔可以促進寶寶和自己的身體健康,才能儘快恢復過來。