本文已影響8.1K人
防患於未然,爲了防止產後腰酸,產婦應該在懷孕時就多加留意,生活中要注意一些細節,以免日後留下患病的可能。究竟應該如何防止產後腰痠的出現呢?
1、在懷孕期間就應該注意均衡飲食,注意補充鈣質,必要時也可以使用護腰,選擇透氣性好、舒適的護腰有助於減輕腰部肌肉的勞損。
2、孕婦在生產過後應該避免久站久坐,在照顧寶寶換尿布或餵食的時候應該放於合理舒適的高度,避免經常彎腰。
3、產後應該保持充足的睡眠,不要長時間保持同個睡眠姿勢,在日常也可以用熱水按摩熱敷腰部,以促進血液循環緩解不適。
猜你喜歡
如何預防懷孕初期腰痠
孕中期腰痠的預防
產後怎麼預防產褥熱
順產後腰痠怎麼辦
順產後腰痠腿痠怎麼辦
順產後腰痠怎麼緩解
餵奶如何預防腰痠背痛
產後腰痠怎麼辦
如何預防產後腰痛
最新文章
剖腹產後腰痠背痛怎麼辦
怎麼預防產後發熱
流產後腰痠疼怎麼回事
產後腰痛的原因有哪些 怎樣預防緩解腰痛
怎麼預防產後出血
怎麼預防產後腰痠背痛
產後四個月腰痠背痛怎麼辦
產後缺鈣怎麼預防
怎麼預防產後腹痛
怎麼預防產後抑鬱症
產後腰痠痛怎麼恢復調整
產後出血該怎麼預防
產後36天腰痠背痛怎麼辦
引產後腰痠是怎麼回事
剖宮產後腰痠怎麼緩解
產後六個月腰痠背痛怎麼辦
產後10個月腰痠怎麼辦
產後四十天腰痠怎麼回事
產後抑鬱怎麼預防
產後腰痠背疼怎麼回事
推薦閱讀
什麼是非細菌性前列腺炎
尿毒症晚期症狀表現
如何科學運動減肥?怎麼科學運動減肥
肺纖維化是怎麼回事
孕37周便祕拉不出來怎麼辦
6月1日起兒童安全座椅納入全國性立法 不安兒童座椅違
小兒蟯蟲病怎麼止癢
準媽媽懷孕期間不適合沖洗陰道
銀屑病容易復發嗎?請告訴我這四招 以免再次襲擊
蠶蛹的做法
孩子睡覺打呼嚕是正常的嗎 孩子睡覺打呼嚕怎麼辦
全天麻膠囊飯前吃嗎 全天麻膠囊可以拆開吃嗎?
卵巢癌可以活多久
糯米酒的功效與作用 糯米酒營養價值有哪些
國內四大無人區到底有多恐怖 四大無人區是什麼