剖腹產坐月子可以吃什麼零食
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許多女性愛吃零食,在懷孕期間一直忍着沒有吃,等到生了寶寶後,想着可以大吃特吃,再不用忌嘴了。事實上,她們的想法是錯誤的,剖腹產的女性可以吃零食,但是並不是什麼零食都可以吃。那麼,剖腹產坐月子可以吃什麼零食?
高糖、高油的零食不適合剖腹產的女性食用。但是產婦可以喝脫脂的牛奶,每天喝一些脫脂的牛奶,對於身體有非常多的好處。一方面不用擔心會發胖,另外還能補充鈣質與蛋白質,讓身體可以更加的健康。因此,剖腹產的女性可以喝脫脂牛奶,還可以促進睡眠,在睡前兩小時飲用比較好,效果也會好許多。
再者,剖腹產的女性還吃紅棗,它可以補充人體需要的維生素c,產婦吃一些紅棗,起到補血的作用。但是紅棗吃太多也不好,導致產婦有脹氣發生,一日吃上100克就可以,不宜過多,以免影響到身體健康。
產婦還可以吃核桃,可以補充體內缺少的亞麻酸,同時對於大腦的發育也有好處。產婦適量地吃核桃,能起到促進排便的作用。但是吃多了也不可以,產婦吃多了會導致肥胖,甚至還會影響到產婦的血糖,血壓以及血脂等等。
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