哺乳期吃桔子會回奶嗎

媽媽們都很不容易，從備孕到懷孕再到哺乳期，無論吃什麼東西都要先在心裏想一遍，這個食物會不會對寶寶不好，彷彿吃東西都是爲了寶寶在吃。這個過程確實很不易，不過爲了寶寶的健康媽媽們也都忍了。那麼，哺乳期吃桔子會回奶嗎？

1、哺乳期吃桔子是不會回奶的，桔子是一種很健康的水果，性溫，味道苷酸，既有助於開胃，又能潤肺清喉，而且還含有很多維生素C，可以說是對人體有很多益處了，對於產後的媽媽們恢復身體很有幫助，所以是可以適當吃的。哺乳期不能吃韭菜以及麥芽，這些食物會導致回奶。

2、哺乳期的媽媽要少吃十字花科食物，例如捲心菜、花菜等。這些食物吃了之後寶寶可能出現肚子脹哭鬧不止的情況。如果媽媽喝了牛奶或者豆漿，一些寶寶也會出現脹氣情況，所以媽媽們要注意觀察寶寶的情況，根據寶寶的反應及時調整自己的飲食。

3、在哺乳期，過於辛辣刺激的食物媽媽們也不要吃，這可能會影響母乳的口感，從而寶寶喝了奶之後出現不舒服的情況。另外，像是大蒜、洋蔥、巧克力、咖啡以及海鮮都最好不要吃，這些食物會影響母乳的質量，對寶寶的成長髮育非常不利。