月子能不能吃水果
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通常女性在生產過程中，身體損耗都比較大。因此，生產後，產婦需要休息一個月恢復身體，也就是人們常說的坐月子。在月子期間，產婦除了要補充營養外，還要注意飲食禁忌，不能吃的食物不要亂吃。那麼，月子中能不能吃水果？
產婦月子中是能吃水果的，像蘋果，香蕉，葡萄，櫻桃，草莓等水果都是可以吃。這些水果對於產婦身體儘快恢復是有好處的，不過產婦在吃的時候，可以先用熱水泡一下，把水果溫熱之後再吃，這樣對身體的刺激會比較小。
月子裏，每種水果產婦都要適量吃，不能因爲個人喜好而出現挑食或偏食的情況，這樣是會導致營養失衡，不利於產婦產後恢復，並且還會影響乳汁的質量。大部分水果含有纖維素，能夠有效防治產後便祕。
月子中產婦不僅要吃水果，爲了更好的給寶寶哺乳的話，產婦還應該多進一些湯水，像肉湯就可以促進泌乳。這期間，產婦還需要讓寶寶多吸吮乳頭，通過這些刺激乳頭，也會利於乳汁分泌，多吃一些蔬菜，多吃肉蛋奶等高蛋白食物，有利於身體營養的補充。
